وبالنسبه للوجبات غالبا اسوي صواني خضار بالدجاج عليها كريمة خفق او ارش عليها جبن
وانوع بالسلطات مرات سلطات بخضار مقليه ومرات سلطه خضرا عاديه
واسوي ستيك بصوص المشرووم
او كباب دجاج ولحم
يعني الاكل متنوع المهم مايدخل فيه الدقيق والبقسماط والسكر والرز والمكرونه
هياااا هيااااا جيتكم بأنضم معاك باذن الله اليوم اول يوم راح امشي بالنظااااااام ويااارب سهل سهل
غلاهه
•
ما انا الا بشر .. :
وبالنسبه للوجبات غالبا اسوي صواني خضار بالدجاج عليها كريمة خفق او ارش عليها جبن وانوع بالسلطات مرات سلطات بخضار مقليه ومرات سلطه خضرا عاديه واسوي ستيك بصوص المشرووم او كباب دجاج ولحم يعني الاكل متنوع المهم مايدخل فيه الدقيق والبقسماط والسكر والرز والمكرونهوبالنسبه للوجبات غالبا اسوي صواني خضار بالدجاج عليها كريمة خفق او ارش عليها جبن وانوع بالسلطات...
ماشاءالله كويس اضافة التوست الاسمر للفطوور
تجربتك تحمس ماشاءالله مشكوووووووووورهه:luvkiss:
انا قطعته اسبوع يمكن والله مدري المهم برجع له اليوم :35:
تجربتك تحمس ماشاءالله مشكوووووووووورهه:luvkiss:
انا قطعته اسبوع يمكن والله مدري المهم برجع له اليوم :35:
الصفحة الأخيرة
ووزني باين انه نزل بس ماقست واهلي يقولو خصرك نحفان
بس بنصحكم لازم تحطو خضار ورقيه مع السلطه بقدونس وخس وشيبت ونعناع اللي تحبو لان فيها نسبة نشويات بسيطه تنفع الجسم