هلاااا 😍✋🏻
جيتتتكم بارادة قوويه شجعوووني
قبل أشهر كنت عامله دايت نزلت من 83 ل 77 بتخفيف و رياضة و تمارين
و بعدها تركت كل شي رجع وزني
و امس ما دريت الا الميزان يتكسر من وزني طلع 87 فاصلة مدري كم و قررت اعمل ريجيم غلا الأشواق اللي هو مقارب لريجيم البروتين لين رمضان و بعدها رمضان استمر عالتخفيف و الاكل الصحي
و فطوري اليوم : كوب شاي بدون سكر + بيضتين مسلوقين
و الغدا الحين اتغداه سلطة مع تونة عبارة عن خيار و خس و جزر و نصف علبة تونه مصفاة
و هالله هالله شجعوووني تكفون أبغى يكون جسمي بالعيد غيرر و للأبد بعد 💔
الرجيم اكثر من رائع،خصوصا للجسم الدرقي ،انا جربت غلا الاشواق و الرحيم السويسري... نقص وزني في مدة قياسية...و عشت أحل أيامي مع الرشاقة..و لكن قدر الله و ماشا فعل..اصابني مرض في ظهري و اخذت كورتيزون..و كارهة جسمي و نفسي.. و اعرف ان الحل في هذا الرجيم..جميل اني وجدت التجمع اعطيتوني حافز..ربي ينقص اوزانكم بصحة و عافية..
هلاااا 😍✋🏻 جيتتتكم بارادة قوويه شجعوووني قبل أشهر كنت عامله دايت نزلت من 83 ل 77 بتخفيف و رياضة و تمارين و بعدها تركت كل شي رجع وزني و امس ما دريت الا الميزان يتكسر من وزني طلع 87 فاصلة مدري كم و قررت اعمل ريجيم غلا الأشواق اللي هو مقارب لريجيم البروتين لين رمضان و بعدها رمضان استمر عالتخفيف و الاكل الصحي و فطوري اليوم : كوب شاي بدون سكر + بيضتين مسلوقين و الغدا الحين اتغداه سلطة مع تونة عبارة عن خيار و خس و جزر و نصف علبة تونه مصفاة و هالله هالله شجعوووني تكفون أبغى يكون جسمي بالعيد غيرر و للأبد بعد 💔هلاااا 😍✋🏻 جيتتتكم بارادة قوويه شجعوووني قبل أشهر كنت عامله دايت نزلت من 83 ل 77 بتخفيف و...
وانا كمان اليوم بديت برجيم غلا الاشواق
فطوري كان بيضتين مسلوقه اذان المغرب
وتغديت نص دجاجه شوايه مع طماطم
وعشايا بيضه مسلوقه
وهما هما نحو القمه
انا كمان بديت اليوم اول يوم لين رمضان
فطوري كان بيضتين مسلوقه اذان المغرب
وتغديت نص دجاجه شوايه مع طماطم
وعشايا بيضه مسلوقه
وهما هما نحو القمه
انا كمان بديت اليوم اول يوم لين رمضان
حلو حلووو مع أني خبصت بالعشا بس مو مشكله ابدا حبه حبه هل مره ما اترك الدايت الا و انا رشيقة
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله بتنزلي نص وزنك ي قمر حياكي بقروبنا
للجميع يارب قلبي
ياهلاااااااااا تومانور القروب يلا الله يسهل اهتمي بالسلطه سويها بالشكل والطريقه الي تعجبك علشان تحبيهاا اكثثثثررر