هلا وغلا يبناات مبروك لك يارشيقة الاسبوع وان شاء الله اخطف للقب وقولو ماقالت عيون تفااح
يومي للخميس فطوري تست محشي بيض وجبن كوب حليب بالشاي
سنااك موز
غداء متنوع ايدام وصدر دجاج
العشاء مطبق
رياضه ساعه
مشروبات زنجبيل
ليوم الجمعه
فطوري كيوم الخميس
الغداء مافي
العشاء لحم وخبز
حليت
مشروباتي زنجبيل
رياضه ساعه كامله
واعتذر عن الاخطاء
هلا وغلا يبناات مبروك لك يارشيقة الاسبوع وان شاء الله اخطف للقب وقولو ماقالت عيون تفااح
يومي...
وزني اليوم62.300
طولي155
هدفي 50
والله يقدرني اوصل لهالوزن يارب
واشكركم وحده وحده ع هالقروب والتشجيع واشكرك ام وائل عن جد مررره يحمس يعطيك الف عااااافيه يارب