أولادي دنيتي :

فطور: كورن فلكس مع حليب غدا:دجاج و رز و سلطه والشوربه الحارقه سناك: معمول بر مع قهوه عشا: زعتر وزيت زيتون وتوست مشروبات: كمون وزنجبيل وليمون المشي: ساعه وناويه اشتري جهاز الغزال الطائر مرره يمدحوه  ويارب ننحف واحناا يصحتناا وعافيتناااا

فطور: كورن فلكس مع حليب غدا:دجاج و رز و سلطه والشوربه الحارقه سناك: معمول بر مع قهوه عشا: زعتر...

***فرحني خالقي*** :

حبيبتي ما في حدا بيقدر يساعدك إذا انتي ما ساعدتي حالك لازم بالأول تقتنعيييييين تمامااااا إذا حابة تنحفين أو لا شوفي جسمك منيييييح بالمراية و حطي في ذهنك صورة وحدة رشيييقة تعرفيها و يعجبك جسمها و حطيها مثاااال لإلك يعني كلما تتذكريها و تتذكري حلاوة جسمها قولي و رددي دائما جسمي رح يصير مثل جسمها و أبداااا لا تحطي فبالك أنو صعب أو مستحيل لأن العقل الباطن مثلما تقنعيه رح يشتغل عليكي بعدين يعني لو حطيتي فبالك أن النزول صعععب و مستحييل أنك تنحفين فرح يحبطك في كل مرررة و رح تيأسين في الأخير و بنفس الوقت لما تشتهيلك شي أكلة قولي فنفسك أنها ما رح تطير و رح تاكليها بيومك المفتوح كمكافأة و حطي دائما في بالك انو بسبب هالأكل تغير شكل جسمنا الحلووو و لا تفكري في الأكل و أنك محرومة و غيرك يستمتع بالأكل و الماء خير معيييين اشربي الماي كتييييير أعرف أن المسألة موو سهلة فالباحثون أكدوا أن بعض الأطعمة لها مفعول المخدرات على الدماغ، فالأكل إدمااان و مو بسهولة نتخلص من الادمان فقط لازم تتحلي بالصبر و القوة أمام المغريات و الاستمرار بعد الضعف موفقة حبيبتي للأسف الصور ما ظهرت بس احنا لا نضع شي مع البن غير السكر

حبيبتي ما في حدا بيقدر يساعدك إذا انتي ما ساعدتي حالك لازم بالأول تقتنعيييييين تمامااااا إذا...