نجمه الخليج123 :

السلام عليكم حابة اني انضم لهالقروب مرة مناسب لي ولوزني الطول: 160 تقريبا الوزن: 69 الهدف: انقص كيلو كل اسبوع الهدف النهائي 60 نوع الرجيم: تخفيف اكل الرياضة المستخدمة: رياضة نط الحبل والجومبنق جاكس الاعشاب المستخدمة : الصباح ليمون بموية دافية العصر شاي اخضر مرة باليوم قبل النوم شمر ان شاء الله بلتزم

السلام عليكم حابة اني انضم لهالقروب مرة مناسب لي ولوزني الطول: 160 تقريبا...

تغريد حائل :

أخواتي الفاضلات: الفرحة المؤجلة كالطير حبيس القفص ينتظر اليد التي تفتح له الباب؛ لينطلق في الفضاء مرفرفاً بجناحيه.. وفي أفياء هذه الحياة نترقب الآتي بروحٍ آملةٍ ولنزيح عنا ستائر الكآبة، ونشرع نوافذ الأمل أمام التفاؤل ونترقب هبوب نسائمه علينا.. حاملة في ذراتها.. مقبلاً من الأيام يضيء لنا شموع فرحٍ ، وهدوء نفس وراحة بال تستعيد بها ملامحنا التي نسيت معنى السعادة.. ابتساماتها الغاربة.. ودعينا لاننسى أن منبع السعادة الأول هو الإيمان ! فالسعادة لا تهبط علينا من السماء بل نحن من نزرعها في فيافينا المقفرة بأشواك الألم..! وإنطلاقكنّ - حبيباتي - من حيث كانت نقطة الصفر في هذا التجمع المبارك ونظركن إلى كل عقبة على أنها أمرٌ زائل لهو قمة التحدي والنجاح المنبثق من أرواحكن النقية..! ماسات الألق في تاج الرشاقة والجمال: إليكن وبلا استثناء.. أرفع آيات الثناء.. يزين صدر نداكم بالشكر ويقلده لآليء العرفان... شكراً يلامس قلوبكن المعطاءة شكراً تقصر عنه الكلمات... يافيح تسامى في رحاب هذا الأفق..! وبكل جدارة أستحق هذا التجمع الرائع أن نتوجه شعار وإيقونة فألف مبروك لكنَّ هذا التميز والتألق وجزاكنّ الله على عطائكنّ وجعله في موازين حسناتكن وفالكن الرشاقة جميلاتي!! مشرفات قسم التغذية والصحة

أخواتي الفاضلات: الفرحة المؤجلة كالطير حبيس القفص ينتظر اليد التي تفتح له الباب؛ لينطلق في الفضاء...

تغريد حائل :

أخواتي الفاضلات: الفرحة المؤجلة كالطير حبيس القفص ينتظر اليد التي تفتح له الباب؛ لينطلق في الفضاء مرفرفاً بجناحيه.. وفي أفياء هذه الحياة نترقب الآتي بروحٍ آملةٍ ولنزيح عنا ستائر الكآبة، ونشرع نوافذ الأمل أمام التفاؤل ونترقب هبوب نسائمه علينا.. حاملة في ذراتها.. مقبلاً من الأيام يضيء لنا شموع فرحٍ ، وهدوء نفس وراحة بال تستعيد بها ملامحنا التي نسيت معنى السعادة.. ابتساماتها الغاربة.. ودعينا لاننسى أن منبع السعادة الأول هو الإيمان ! فالسعادة لا تهبط علينا من السماء بل نحن من نزرعها في فيافينا المقفرة بأشواك الألم..! وإنطلاقكنّ - حبيباتي - من حيث كانت نقطة الصفر في هذا التجمع المبارك ونظركن إلى كل عقبة على أنها أمرٌ زائل لهو قمة التحدي والنجاح المنبثق من أرواحكن النقية..! ماسات الألق في تاج الرشاقة والجمال: إليكن وبلا استثناء.. أرفع آيات الثناء.. يزين صدر نداكم بالشكر ويقلده لآليء العرفان... شكراً يلامس قلوبكن المعطاءة شكراً تقصر عنه الكلمات... يافيح تسامى في رحاب هذا الأفق..! وبكل جدارة أستحق هذا التجمع الرائع أن نتوجه شعار وإيقونة فألف مبروك لكنَّ هذا التميز والتألق وجزاكنّ الله على عطائكنّ وجعله في موازين حسناتكن وفالكن الرشاقة جميلاتي!! مشرفات قسم التغذية والصحة

أخواتي الفاضلات: الفرحة المؤجلة كالطير حبيس القفص ينتظر اليد التي تفتح له الباب؛ لينطلق في الفضاء...