عني انا انواع الرجيمات سويتها بس للاسف ماينزل غير 2كيلوفي الاسبوع واحيان يثبت بس انا عرفت السبب لانه عندي كسل في الغده وصراحه تحطمت قلت اسوي رجيم وينزل وزني 2كيلو في اسبوع ويرجع دبل في يومين بــــــــــــــــــس في رمضان قلت لا والف لا للبدانه :35: والله انا مو بدينه لذي الدرجه بس ودي يرجع وزني زي اول كان 55 وبعدين صار 74 شفتم التحطيم المهم قررت في يوم من ايام رمضان اني اسوي رجيم قاسي قلت ياانا ياالشحم :06: وبعدين عزمت على الرجيم وصرت افطر على كاستين مويا و3حبات تمر الى الساعه 4 الفجر واكل 3 حبات تمر واشرب مويا والفتره من المغرب الى الفجر اشرب شاي اخضرمع ميرميه واكثر شرب المويا خلال عشره ايام صار وزني 68 وبعدين وقفت الرجيم والى الان الحمد لله وزني ثابت مافيه زياد وهذي معاناتي مع الرجيمات :27:

مشكورات لكل واحدة سااااعدت

اهلا وسهلا حبيبتي

التخفيف وتوقفي قبل المفرب

والموووووووية

والمشي

أمشو مشيئة البطة لتنحيف الاردآف وبسرعــة فآئقــة , هذا الي قرتية وحبيت اعلكم فيـة
آو
تجيبو درآجة أو عجلة وتستخدمونها ثلث الصبح ثلث العصر ثلث العشاء ..
مع شرب 8 كاسات مويـة , ترآها تجربــة مضمونة ,
وبس هذا اللي قرتيه