توفي لك ولي
•
اول رمضان 80 واخره 78 اسال الله ان يحقق امانينا بالنحف ويشفي امي وجميع مرضى المسلمين انه القادر على ذالك
rola_2008 :كم كان وزنك في بداية رمضان ولما وزنتيه باخره كم كان نزلتي ولا زدتي تعالو نشوف تجاربكم برجيم رمضان والي كان احسن نزول لوزنها تعطينا نظامها كامل يالله خلينا نتبادل الخبرات ولا تبخلو على احد :11retcher الوزن اول رمضان: الوزن اخر رمضان: اسم النظام الي اتبعتيهكم كان وزنك في بداية رمضان ولما وزنتيه باخره كم كان نزلتي ولا زدتي تعالو نشوف تجاربكم برجيم...
اول رمضان ٥٨ واخره ٥٥
النظام تخفيف واعتماد ع السلطة و الشوربة اكثر شي + مشي
النظام تخفيف واعتماد ع السلطة و الشوربة اكثر شي + مشي
rola_2008 :كم كان وزنك في بداية رمضان ولما وزنتيه باخره كم كان نزلتي ولا زدتي تعالو نشوف تجاربكم برجيم رمضان والي كان احسن نزول لوزنها تعطينا نظامها كامل يالله خلينا نتبادل الخبرات ولا تبخلو على احد :11retcher الوزن اول رمضان: الوزن اخر رمضان: اسم النظام الي اتبعتيهكم كان وزنك في بداية رمضان ولما وزنتيه باخره كم كان نزلتي ولا زدتي تعالو نشوف تجاربكم برجيم...
احس بالعكس صعب الوحده تنحف برمضان خصوصا بيت ومسؤليه
والاكل معجنات وحلويات وصلاة تراويح وبعده بكم ساعه السحور
يعني حتى مافي وقت امشي !!
امهد يعني اني زدت برمضان هههههه
والاكل معجنات وحلويات وصلاة تراويح وبعده بكم ساعه السحور
يعني حتى مافي وقت امشي !!
امهد يعني اني زدت برمضان هههههه
rola_2008 :كم كان وزنك في بداية رمضان ولما وزنتيه باخره كم كان نزلتي ولا زدتي تعالو نشوف تجاربكم برجيم رمضان والي كان احسن نزول لوزنها تعطينا نظامها كامل يالله خلينا نتبادل الخبرات ولا تبخلو على احد :11retcher الوزن اول رمضان: الوزن اخر رمضان: اسم النظام الي اتبعتيهكم كان وزنك في بداية رمضان ولما وزنتيه باخره كم كان نزلتي ولا زدتي تعالو نشوف تجاربكم برجيم...
اول رمضضان 57 ونص تقريبا
ونهاايته 60 او 59.8
:(
مع انو امششي كل يوم بس مدري ليه زدت هع
مع بدايةة الدراسسة ان ششاء الله يرجع روتين اكلي وانا اليوم بادية الرجييم الليلي
ونهاايته 60 او 59.8
:(
مع انو امششي كل يوم بس مدري ليه زدت هع
مع بدايةة الدراسسة ان ششاء الله يرجع روتين اكلي وانا اليوم بادية الرجييم الليلي
yasmona
•
rola_2008 :كم كان وزنك في بداية رمضان ولما وزنتيه باخره كم كان نزلتي ولا زدتي تعالو نشوف تجاربكم برجيم رمضان والي كان احسن نزول لوزنها تعطينا نظامها كامل يالله خلينا نتبادل الخبرات ولا تبخلو على احد :11retcher الوزن اول رمضان: الوزن اخر رمضان: اسم النظام الي اتبعتيهكم كان وزنك في بداية رمضان ولما وزنتيه باخره كم كان نزلتي ولا زدتي تعالو نشوف تجاربكم برجيم...
نزل وزني 4 كيلو برمضان
والنظام
التخفيف ورياضة المشي بأخر اسبوعين
والنظام
التخفيف ورياضة المشي بأخر اسبوعين
الصفحة الأخيرة