بنات حوا انا بغربه ولاعندي احد اسولفله عن الى فيني ...
اليوم قست وزنى ولقيته 100
وانا اكثر شي وصلت له بحياتى 90
والله نفسيتى مدمورررره
ان شاءالله حانزل السعوديه بعد 4 اشهر من الان
واتمنى اصير انسانه بوزن طبيعي
على العلم انه معايا انيميا
ياليت تعطونى كل الحلول الى ممكن تفيدني
تتوقعون مستحيل ب4 شهور اوصل لل60
انتظر انكم تطيبون جرحي ,,,
والحمدلله على كل حال...:44:
اعطوني كل الحلول الى ممكن تفيدني :44::44::44:
ام حمووودي999 @am_hmooody999
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي ....
لاتضايقي حالك ...
كل مشكله ولها حل بأذن الله ....
توكلي على الله وابدي بعزيمه واصرار بجدول حميه والافضل انك تروحي لاخصائية تغذيه تشوفك وتشوف الي يناسبك ...
انا اشوف بصراحه الي تتعدى التسعين تحتاج لمراجعه اخصائيه مولشي بس عشان صحتك قبل كل شي ....
والله يحقق لك ماتتمنيه عاجلا غير اجل
لاتضايقي حالك ...
كل مشكله ولها حل بأذن الله ....
توكلي على الله وابدي بعزيمه واصرار بجدول حميه والافضل انك تروحي لاخصائية تغذيه تشوفك وتشوف الي يناسبك ...
انا اشوف بصراحه الي تتعدى التسعين تحتاج لمراجعه اخصائيه مولشي بس عشان صحتك قبل كل شي ....
والله يحقق لك ماتتمنيه عاجلا غير اجل
الحلول حبيبتي
امشششششي يوميا دون انقطااع
كلي الي تبينه بس قللي الاكل قومي من الاكل وانتي ما شبعتي واشربي زنجبيل وشاهي اخظر
احرصي عالفواكه والخظروات لان معاك انيميا
خلي زيت الطبخ تبعك زيت زيتون اصلي
الاكل الجاهز انسيه بتاتا
وان شاءالله تنحفين من غير شر
اتبههههههي تاكلين حبوب تنحيف ولا خلطات تراها كلها خرطي وتظرك ولا تجيب لك اي نتيجه
زي ما قلتلك واحرصي عالمشي يوميا
دعوواتس
امشششششي يوميا دون انقطااع
كلي الي تبينه بس قللي الاكل قومي من الاكل وانتي ما شبعتي واشربي زنجبيل وشاهي اخظر
احرصي عالفواكه والخظروات لان معاك انيميا
خلي زيت الطبخ تبعك زيت زيتون اصلي
الاكل الجاهز انسيه بتاتا
وان شاءالله تنحفين من غير شر
اتبههههههي تاكلين حبوب تنحيف ولا خلطات تراها كلها خرطي وتظرك ولا تجيب لك اي نتيجه
زي ما قلتلك واحرصي عالمشي يوميا
دعوواتس
الصفحة الأخيرة
الفطور: بيضتين مسلوقين
الغداء: شريحة لحم او علبة تونا او صدر دجاجه او 12 حبة ربيان او قطعة سمك ((لا تزيدين الكميات)) فقط بهارات و بدون دهون
العشاء: مثل الفطور وانا كنت اكل 4 جبن كيري ما اكل بيض
بصراحه ممتاز جدا
و عندك رجيم الشوربه الحارقه برضو سريع و ممتاز
و ايضا رجيم النوع الواحد مثلا يوم تفاح ويوم زبادي ويوم برتقال ويوم رمان
و هكذا