ليست مسألة حمية .. شاركونا النقاش

أهلين دكتورة .. بصراحة أنا ما فهمت اللي قصدتيه ممكن توضحين أكثر عن موضوع النقاش ؟؟

هلا دكتورة

حبيت ارحب فيك بمنتدانا

حياك الله


انا بقول الي فهمته

(( المسألة مسألة نمط معيشي .. لا مسألة حمية ))

ان المفرض الانسان يغير نمط حياته وطريقة أكله

ويتعود على عادات غذائيه جديده ويمشي عليها طول عمره

مو بس فترة حميه وتنتهي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نرحب فيك أختي العزيزة د. رجاء الجاهوش في المنتدى
وان شاالله تقضين معانا أحلى الأوقات ونستفيد من مواضيعك القيمة

بخصوص العبارة اللي ذكرتيها
(( المسألة مسألة نمط معيشي .. لا مسألة حمية ))


مثل ما قالت أختي بنت الكويت هي مسألة تغيير عاداتنا الغذائية لكن الصعوبة تكمن في كيفية تغيير نمطنا

أهلا بك dodyia

ما قصدته .. وضحته الأخت بنت الكويت في ردها مشكورة

فالأصل في عملية تنزيل الوزن والمحافظة على الوزن الصحي هو تعديل السلوك الغذائي

والذي يرتبط ارتباطا وثيقا بنمط المعيشة والبيئة المحيطة ..

فلابد من توفر ثقافة غذائية صحية عند كل شخص أراد الوصول للوزن الصحي

( Ideal Body Weight )

فمن خلال هذه الثقافة يستطيع التنسيق بين احتياجاته الغذائية بما يتناسب مع

صحته أولا ، ومع طبيعة حياته الاجتماعية ثانية ..

وبعد أن يصل لترتيب معين يشعر معه بالراحة .. لابد وأن يتخذه كنمط حياة

لا أن يستمر عليه لبعض الوقت ثم يعود لسابق عهده من سلوكيات غذائية خاطئة ..

ومن هنا يجب أن يدرك كل شخص أن المرونة ومراعاة البيئة الاجتماعية أمر هام

للمحافظة على السلوك الغذائي الجديد ، فلا أضع قوانينا أو حدودا تتعارض مع محيطي

البيئي لأنني لن أصمد أمامها طويلا !

أتمنى أن تكون الصورة قد وضحت الآن

وأشكر مشاركتك

---------------

مع أطيب الأماني

أها ألحين فهمت .. بصراحة أنا هذا اللي سويته فعلا يعني خففت من الأكل و غيرت عاداتي الغذائية الخاطئة و الحمد لله إلى الآن صامدة و ناوية أنقص آخر كيلوين من وزني عشان أثبته :) .. مشكورة حبيبتي على الموضوع