السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم خواتي ان شاالله طيبين
بصراحه من زمان ما كتبت موضوع بهذا القسم والسبب أن تقريبا كل المواضيع تطرقتو لها سواء بريجيمات أو أدوية أو رياضة وغيرها
بس ببالي سؤال حبيت أطرحه ألحين وودي كل وحده تجاوبه وطبعا راح أجاوب على هالسؤال وهو بعد كل هالمواضيع وكل السبل والطرق اللي تسبب الضعف ليش ما ضعفنا ؟ هل العيب فينا أو في الريجيمات ؟ ليش ما نتناقش سبب فشلنا وبعدين نطبق الريجيم ؟
أنا لما أختار أي أخت وأقولها تعالي باجر سوي هالريجيم مستحيل تنجح إذا ما تخلصت من الحائل اللي بينها وبين الريجيم .
ليش ما ضعفتي ؟؟؟ سؤال أطرحه لكل وحده جربت ريجيمات الدنيا ولا ضعفت كل وحده تكون صريحه بينها وبين نفسها وتجاوب عل وعسى من جوابج تكتشفين العيب وتتجنبينه .
عن نفسي راح أحط كل الأسباب يمكن تتوافقون معاي أو يمكن تكون لكم أسباب ما ذكرتها
الأسباب هي
1- ضعف بالإرادة بسبب التفكير بمدى الوقت المطلوب للتخلص من الوزن الزائد .
2- اختيار ريجيم لا يناسبني
3- شعور مفاجئ للجوع
4- ظروف صحية تغير من مساري للريجيم والصعوبة في الرجوع للريجيم مره أخرى
5- أيام الأوف أو الراحة
6- الأجواء الغير مشجعة بالبيت مثلا وعدم التشجيع من الأهل والأقرباء
7- الملل من الريجيم أو عدم قبول أطعمة الريجيم
8- وجهات النظر كأن يقولو لكي أنك لست سمينة ولا تحتاجين إلى ريجيم
9- الكسل في إحضار وإعداد أطعمة الريجيم
10- التسويف في عمل الريجيم إلى أجل غير مسمى والإعتماد على يوم السبت كبداية للريجيم
11- عدم التحكم بالنفس وتحديد كمية الأكل المناسبة
12 - عدم مزاولة الرياضة أما بسبب الكسل أو عدم توفر الوقت والمكان المناسب
بنات خلونا نعرف سبب فشلنا بالريجيم يمكن يكون الحل لمشكلتنا ويكون هالموضوع أول خطوه نحو التخلص من السمنة ويمكن لأي وحده تدخل هالموضوع وتطبق نصائح الأخوات
ومثل ما يقولون أسأل مجرب ولا تسأل طبيب
وإذا شفت تفاعل عندي أسأله ثانيه تخلينا نتعمق بالموضوع أكثر ويمكن نوصل لحل المشكلة بإذن الله
:) بإنتظاركم
* عـطـرالبـوادي * @aatralboady
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يا هلا وغلا أختي نورتي الموضوع
بالعكس أختي هذي تجربه منج وأحب أسمع تجارب أخواتي سواء كانت ناجحه أو فاشلة لو ناجحه نطبقها وإذا كانت فاشله نتجنبها
حسيت من كلامج أنج ما تحبين تتقيدين لريجيم معين وتفضلين أنك تختارين لنفسك الوجبات اللي تتقبلها نفسك
حبيت أسألك هل نظامك هذا مؤقت لحين وصولك للوزن المناسب ؟
كيف تشغلين وقتك لو أحسستي بالجوع مثلا أو للحظة ما ضعفت إرادتك نحو الأكل ؟
بالعكس أختي هذي تجربه منج وأحب أسمع تجارب أخواتي سواء كانت ناجحه أو فاشلة لو ناجحه نطبقها وإذا كانت فاشله نتجنبها
حسيت من كلامج أنج ما تحبين تتقيدين لريجيم معين وتفضلين أنك تختارين لنفسك الوجبات اللي تتقبلها نفسك
حبيت أسألك هل نظامك هذا مؤقت لحين وصولك للوزن المناسب ؟
كيف تشغلين وقتك لو أحسستي بالجوع مثلا أو للحظة ما ضعفت إرادتك نحو الأكل ؟
يا هلا وغلا أختي نورتي الموضوع بالعكس أختي هذي تجربه منج وأحب أسمع تجارب أخواتي سواء كانت ناجحه أو فاشلة لو ناجحه نطبقها وإذا كانت فاشله نتجنبها حسيت من كلامج أنج ما تحبين تتقيدين لريجيم معين وتفضلين أنك تختارين لنفسك الوجبات اللي تتقبلها نفسك حبيت أسألك هل نظامك هذا مؤقت لحين وصولك للوزن المناسب ؟ كيف تشغلين وقتك لو أحسستي بالجوع مثلا أو للحظة ما ضعفت إرادتك نحو الأكل ؟يا هلا وغلا أختي نورتي الموضوع بالعكس أختي هذي تجربه منج وأحب أسمع تجارب أخواتي سواء كانت ناجحه...
om abody
•
حس انه الجوع بيقطع بطني
وكسل ما ابغى اتحرك
وبعيد عنك كل ما اطفش اسلي نفسي بالاكل
ولمن ازعل اكل
ولمن افرح برضه اكل
يعني الاكل بالنسبة لية دوا ومكافئة وعقاب لكل مناسبة له هدف هههههههههههههههه
وكسل ما ابغى اتحرك
وبعيد عنك كل ما اطفش اسلي نفسي بالاكل
ولمن ازعل اكل
ولمن افرح برضه اكل
يعني الاكل بالنسبة لية دوا ومكافئة وعقاب لكل مناسبة له هدف هههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خيرا على طرح هذه الفكرة الراااااااااااااااائعة
بالنسبة لسؤالك يالغالية
أنا رح اقولك
انا بالنسبة لي مابحسن اتبع ولاريجيم
بحب اتبع انا ريجيمي اللي بعمله
وكثير بستغرب كيف بتتبعوا مثلا ريجيم معين
يعني انا اتحكم بحالي
يعني انا اكل وجبة وحدة لثاني نهار والحمد لله نزل وزني
يعني عندي قناعة انو اذا وحدة مااكلت من بعد الساعة 5 هذا كفاية لينزل وزنها
مابعرف اذا كان جوابي صحيح
واذا كان مو صحيح المعذرة منك يالغالية