استغفر الله العظيم
•
عدم التحكم بالنفس وتحديد كمية الأكل المناسبة
* عـطـرالبـوادي * :
ماشاالله على هالتفاعل وان شاء الله ننال مرادنا الملكة الباكية أشكرج يالغالية على تواصلج معاي وراح نحاول نكتشف بعض النقاط من أجوبتج بصراحه في نقطه مهمه اكتشفتها وهو أن الإحساس أنج مغصوبه بالريجيم هو السبب الرئيسي في فشله . شلون نقبل الريجيم وهذا السؤال أسأله لكل البنات اللي فشلو ....... أحنا رافضين مبدأ الريجيم ولا حل بديل له في معالجة السمنة فكيف نتقبله ؟ أختي الملكة ذكرتي أنك تقضين وقتك بالنت حتى لا تلهين مع الأكل ممكن بعض الأخوات ومنهم أنا يصيبني بعض الإنهاك من كثر جلوسي في النت فيصيبني الجوع :27: وأشكرك على المتابعة أختي العزيزة ---------------------------------------------------------- om aboody الجوع هو السبب الرئيسي لفشل الريجيم والإدمان في الأكل بكل الظروف تعتقدين أختي شنو السبب الرئيسي لهذا الجوع نقص في الأكل أم الإحساس الباطن أنك محرومه ؟ وشاكره لج مشاركتج :27: ------------------------------------------------------- Lojain99 لأني طفسه <<<<<<<<<<<<<< :27: يعني تملين ؟ تتوقعين إذا ماكو حل غير الريجيم شنو أقل شي ممكن تسوينه :) ودي أعرف رايج ونورتي ----------------------------------------------- جلنار منوره أختي بس ممكن سؤال . هل تعتقدين لو خذيتي كمية قليلة من الأكل راح يزيد وزنج ويخترب كل الريجيم ويتطلب منج إعادة المحاوله مره ثانية :) أبي إجابه صريحة ---------------------------------------------- 7oor alain منوره أختي ومن كلامج عندج كم سبب كافي بأن يحول بينج وبين التخلص من السمنه أولها التفكير بمدى الوقت المطلوب للتخلص من الوزن الزائد وأنا أسألج تتوقعين لو أنج تسوفين وتهملين عامل الوقت تعتقدين هالشي لصالحج أو تتحول النتيجه عكسية :) وأكبر عامل فشل هو أنج تسوين الريجيم يوم السبت :) ---------------------------------------------------- ولي تكملةماشاالله على هالتفاعل وان شاء الله ننال مرادنا الملكة الباكية أشكرج يالغالية على تواصلج معاي...
هلابج اختي عطر البوادي
والله انج جستي الجرح
المشكلة عندنا ارادة بس اوضاعنا غير ملائمة لنا لتطبيق الرجيم خاصة المتزوجات واللي عندهم عيال زي حلاتي :icon33:
انا عندي ارادة بس بعض الاحيان انشغل بعيالي فاتفاجئ الساعة 9 ما اكلت وتلاقيني انتفظ من الجوع وعندي فقر دم بعد فاكل كل شي جدامي التفكير لحظتها معدوم :(
صح انها مرة او مرتين بس تخرب الرجيم صح ما ازيد بالوزن بس ما انقص وهذا قمة الاحباط عندي .
باخذ بعض النقاط اللي ذكرتيهم وبازيد عليهم
1- ضعف الارادة بسبب الملل والتفكير بمدى الوقت المطلوب للتخلص من الوزن الزائد .
وهذا ينتج عنه احباط وملل من الرجيم .
2- فالحالة النفسية - الاحباط الناتج عن بطئ نزول الوزن- اظنها تزيد الوزن او تثبته (وزني ثابت لمدة اسبوعين لم يتحرك وانا ماشية على رجيم التخفيف بالضبط يمكن يوم او يمين خبصت واكلت الساعة 9 مساء فقط ).
3- الكسل في إحضار وإعداد أطعمة الريجيم .
انا اقول صعوبة طبخ الاكلات الرجيم !
4 - عدم التحكم بالنفس وتحديد كمية الأكل المناسبة.
5 - عدم مزاولة الرياضة أما بسبب الكسل أو عدم توفر الوقت والمكان المناسب
فتجي الساعة وحدة بالليل ماسويت شيء بسبب انشغالي بالاولاد ودراستهم واحتياجاتهم ( 2 ابتدائي وبنتين صغار وحدة 2 سنة والثانية 4 شهور ممايزيد المعاناة)
6 - العزاااااااااااااااااااااااايم والمفطحاااات وكلها عشاء مافيه غداء ابدا .
والخافي اعظم :icon33:
والله انج جستي الجرح
المشكلة عندنا ارادة بس اوضاعنا غير ملائمة لنا لتطبيق الرجيم خاصة المتزوجات واللي عندهم عيال زي حلاتي :icon33:
انا عندي ارادة بس بعض الاحيان انشغل بعيالي فاتفاجئ الساعة 9 ما اكلت وتلاقيني انتفظ من الجوع وعندي فقر دم بعد فاكل كل شي جدامي التفكير لحظتها معدوم :(
صح انها مرة او مرتين بس تخرب الرجيم صح ما ازيد بالوزن بس ما انقص وهذا قمة الاحباط عندي .
باخذ بعض النقاط اللي ذكرتيهم وبازيد عليهم
1- ضعف الارادة بسبب الملل والتفكير بمدى الوقت المطلوب للتخلص من الوزن الزائد .
وهذا ينتج عنه احباط وملل من الرجيم .
2- فالحالة النفسية - الاحباط الناتج عن بطئ نزول الوزن- اظنها تزيد الوزن او تثبته (وزني ثابت لمدة اسبوعين لم يتحرك وانا ماشية على رجيم التخفيف بالضبط يمكن يوم او يمين خبصت واكلت الساعة 9 مساء فقط ).
3- الكسل في إحضار وإعداد أطعمة الريجيم .
انا اقول صعوبة طبخ الاكلات الرجيم !
4 - عدم التحكم بالنفس وتحديد كمية الأكل المناسبة.
5 - عدم مزاولة الرياضة أما بسبب الكسل أو عدم توفر الوقت والمكان المناسب
فتجي الساعة وحدة بالليل ماسويت شيء بسبب انشغالي بالاولاد ودراستهم واحتياجاتهم ( 2 ابتدائي وبنتين صغار وحدة 2 سنة والثانية 4 شهور ممايزيد المعاناة)
6 - العزاااااااااااااااااااااااايم والمفطحاااات وكلها عشاء مافيه غداء ابدا .
والخافي اعظم :icon33:
fara7
•
المشكلة ان الارادة تتم عندنا اسبوع اسبوعين 3 بالكثير وبعدين مانقدر انكمل على الرغم من ان اجسامنا تحتاج شهور
وبالنسبة لي اصعب فترات في يوم الرجيم
هي فترة الضحى و المغرب .......هذي الفترتين اهي اللي تخلينا نخرب الرجيم
وبالنسبة لي اصعب فترات في يوم الرجيم
هي فترة الضحى و المغرب .......هذي الفترتين اهي اللي تخلينا نخرب الرجيم
- ضعف بالإرادة بسبب التفكير بمدى الوقت المطلوب للتخلص من الوزن الزائد .
2- اختيار ريجيم لا يناسبني
3- شعور مفاجئ للجوع
الملل من الريجيم أو عدم قبول أطعمة الريجيم
12 - عدم مزاولة الرياضة أما بسبب الكسل أو عدم توفر الوقت والمكان المناسب
للأسف هذه اسبابي
ويارب اتغلب عليها
2- اختيار ريجيم لا يناسبني
3- شعور مفاجئ للجوع
الملل من الريجيم أو عدم قبول أطعمة الريجيم
12 - عدم مزاولة الرياضة أما بسبب الكسل أو عدم توفر الوقت والمكان المناسب
للأسف هذه اسبابي
ويارب اتغلب عليها
رحوووبه
•
Lojain99 :
لأني طفسهلأني طفسه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههه
من جد مت من الضحك الله يقطع ابليسك ... جوابك مرررره مختصر لكنه يعني الكثيييييييير ....
الله يوسع صدرك مثل ما وسعتي صدري
مشكووووووره اختي عطر البوادي على الموضوع الحلووو
بالنسبه لي ...
1- ما في تشجيع ... :D
2- مافي ارااااده :icon33:
:39:
ههههههههههههههههههههه
من جد مت من الضحك الله يقطع ابليسك ... جوابك مرررره مختصر لكنه يعني الكثيييييييير ....
الله يوسع صدرك مثل ما وسعتي صدري
مشكووووووره اختي عطر البوادي على الموضوع الحلووو
بالنسبه لي ...
1- ما في تشجيع ... :D
2- مافي ارااااده :icon33:
:39:
الصفحة الأخيرة