كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اموره واسمي ريومه
اموره واسمي ريومه •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا ترجع للدايت والرياضة بس انا ماشية ع التخفيف والشاي بلييييييييييييييييييييييياتطنشوا كالعادة ييييييييييييز ردوا ل
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا...
هوه طبعا بعد اليوم المفتوح تزيدين من نص كيلو الى كيلو ونص بس تروح باول يومين ريجيم بالنسبه اذا تبغين نزول اسرع خلي اليوم المفتوح كل اسبوعين افضل

وبعدين 17 ك حلوووه في 5 شهور
مبرووك النزول اخني
أبتسامة جذابة A&K
أبتسامة جذابة A&K •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا ترجع للدايت والرياضة بس انا ماشية ع التخفيف والشاي بلييييييييييييييييييييييياتطنشوا كالعادة ييييييييييييز ردوا ل
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا...
الله يسعدكممم
ابي تجااارب ثانية
نزف الاهات
نزف الاهات •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا ترجع للدايت والرياضة بس انا ماشية ع التخفيف والشاي بلييييييييييييييييييييييياتطنشوا كالعادة ييييييييييييز ردوا ل
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا...
انا جربته بس الله لايوريك صار مفتووح اسبووع كامل ..

بعدها قلت خلاص لايوم مفتوح ولا غيره اذا صادف ولقيت شي مشتهيته كليت منه بس بكميات بسيطه ..

اللي مثلي ماينفع معه مفتووح ..
اميرتهم 998
اميرتهم 998 •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا ترجع للدايت والرياضة بس انا ماشية ع التخفيف والشاي بلييييييييييييييييييييييياتطنشوا كالعادة ييييييييييييز ردوا ل
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا...
اهلن دمعه يبارك فيك

انا ماكان نظام معين كنت ع الفطور يعني مره كنت اكل خبز بر ومعه مره بيض ومره جبن ومره لبنه بس لازم يكون ناقص الدسم والغدا دجاج مسلوق او مشوي او لحم او سمك مشوي او سلطه والعشاء كاسة لبن او لبن زبادي خالي من الدسم بالبدايه ماكنت امارس رياضه بس من شهرين صرت امشي نص ساعه كل يوم ومانزلت كثير لاني صراحه كنت اخبصص كثير لما يجونا ضيوف احيان اخرب الرجيم اسبوع وازيد شي بسيط وارجع لرجيم وانقصه يعني ماكنت اشد ع نفسي كثير وانا مرتاحه كذا لاني مابي امل من الرجيم ابي انحف حتى لو بطى بس مابي احرم نفسي وبنسبه لليوم المفتوح لا ماكنت ازيد فيه ولاجرام عاد مدري يمكن مع غيري يزيد
zain^jordan
zain^jordan •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا ترجع للدايت والرياضة بس انا ماشية ع التخفيف والشاي بلييييييييييييييييييييييياتطنشوا كالعادة ييييييييييييز ردوا ل
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا...
صراحة لما يكون وجبة وحدة مفتوحة يكون افضل... وما يأثر على الدايت...