كافيين كلي بيض مسلوق يرفع الحرق
والتونه بعد
وتری التمر يابنات يثبت الوزن

تجاربكم وفضفتكم وربي بالصميم
أنا كان وزني 80 وسويت دايت بشهر مع التمارين والرياضه والمشي والقفز وحاله يرثى لها حتى صار وزني 70
والحين نزلت كيلو. .69 وربي أحس اني بديت أمل
وزواجي بعد 6 شهور
أتمنى أتمنى هالموضوع يفتح لي مجال بطلب
وهو قروب واتس لنظام الدرقي
احنا 4 بنات بنسوي قروب واللي تبي تكون معانا نتحمس أكثر
تراسلني خاص وتبشر

صح صادقه يالصنوبريه ليه اللي تتزوج تمتن حتى لو ماقد حملت والله لاحظت حريم كثير كذا انا صار لي موقف يوم كنا نتفرج على التلفزون ونقلب وفتحت اختي سباق الخيل يوم الجمعه اللي فات واحنا جالسين انا واخواتي واخواني الا ويقول اخوي ههه الخيل كأنه اياك لاني كبيره من منطقه معينه مثل الخيل وقامو يضحكون علي والله اني تحطمت وناويه ابدأ في رجيم قوي يوم السبت لعل وعسى

الله يعين اثاري الكل حرب مع الوزن مو انا بس
من اسبوعين متبعه نظام ورياضه ومشي
والليوم قست وزني لقيته نفسه لازاد ولانقص من جد احباااااااااط
اذكر من سبع سنين سويت رجيم نزلت عليه 30 كيلو في 3 شهور فقط
والحين لي سنه مانزلت الا سبعه كيلو:09:
الظاهر العمر يلعب دور