انا صايرة اليومين دي جوع مو طبيعي تقولو وحدة جاية من مجاعة يالطيف اكل الاخضر واليابس
والمضحك بالموضوع اكل وقلبي يعورني وانا لا اتضايقت احط حري بالاكل واتضايق من حالي واكل تناقض عجيب هههههههه المهم من بكرة مقررة دايت اللقيمات ان شاء الله حاكل كل ساعتين لقمات صغيرة
عمري 24 وطولي 160

طبعا قبل ما اتزوج (قبل سنتين ) كان وزني 62. وكان وقتها كنت اشوفوه كثييير وكان ودي اوصل 50 او على. الاقل 55

المهم قبل الزواج عملت دايت ووصلته من 62 ل 55
وفي شهر العسل تخيلو طلعت من 55 ل 66 متخيلين من جد الزواج يتخن
المهم حملت ووصلت 93 والنفسية دمار <<<اتوحمت عالحلى مع اني ماكنت ادوره قبل
وصرت انزل حبه حبة مجرد تخفيف ورمضان اكثر شي نزلتي كنت احاول ما اتسحر غير خفيف
وبعدها رجيم وتخفيف
والان من ولادتي للان 11 شهر صار من 93 ل69
والان اتمنى لو ارجع 62 >>> اللي كان مو عاجبني وانا بنت
وببدا دايت بكرة بس مرة تعبت والله عشان انزل طفشت ( المشكلة ارضع ولا كان زماني عملت رجيم قاسي وخلصنا )
بس حلاة الرجيم الهادئ الحمدلله ماصار ديك الترهلات يعني بمجرد رياضة خفيفة بيرجع
وعلى فكرة من وانا بنت عندي ترهلات خفيفة لان اعمل دايتات من وانا 5 ابتدائي معاناه مع السمنه انحف وانتفخ وهكذا
جية افضفض يارب ييسر وانحف بسرعة ابغى اتهنى بنحفي قبل ما احمل

وانا يابنات كل ما اجي عند محاسب يقول لي يا امي وعمري 24 تخيلووو
انا من فوق مليانه هاذي مشكلتي بس من تحت تمام حلو عاجبني
مناسب لعمري
وزني الان 68 وابي انحف لحد ما وصل 55 على الاقل
بالثانوي عملت رجيم با اجازه ثلاث شهور ولمن رجعت للمدرسه اخر سنه لي الكل انصدم من النحف حتى المعلمات
قالو ايش مسويه بنفسك ايش نحفك
ماحد صدق النحف
يالله وقتها كنت اطلع وانزل الدرج يومي من عشر مرات الى 12 مره اطلع وانزل
وبعد لمن دخلت الجامعه تلخبط كل شي وعملت رجيم وجبت اله السير وكمان الحمد الله خلال ثلاث شهور الكل لاحظ نحفي الحمد الله والان وزني وصل 68 من بعد قعدة البيت طفشت ابي ارجع ومشيت على السير ومانفع

غروره يمدحون البقدونس للجزء العلوي

غرور
جسمك كضري جربي رجيم اسامة حمدي +تمارين جيليان + مشي
وبتحفين من فوق اسامة ينحف من فوق بالذات الصدر والبطن

الله يعطيكم الصحة والعافيه

ويعطيكم مرادكم