والله اسلوبك رائع

انا معكم ان شاء الله ولو اني تعبت من كثر اني اشترك وانسى ادخل واكتب اخباري لكن ان شاء الله هالمره اكيد

وزني 115 وطولي 157
بتبع الريجيم الكيميائي باذن الله

معاااااااااااااكم بس للحين ماحددت نوع الرجيم ابي اثبت ع شي

وزني 102 الطول 165 ياااااااااااااااااااااارب اوصل السبعين

حبايبي الغاليات المجاهدات مثلي ام ريما2 .. دبدوبه بس حبوبه..humna ..ام يقونه.. نونه.. مواهب نواعم.. روح الورد.. معجون اسنان فاتنه الحي.. اميره الروح ..:39:

شكرا حبايبي لاشتراك معنا مثلما قلت من قبل لايهم اي رحيم تتبعيه المهم ابدئي وكلك عزيمه ان يكون بداخلك العزيمه المؤكده انك ستنجحين وستصلي لاحلي جسم تتمنيه ...:32:

وبعد وصولك لهدفك ستقولي لنفسك كم ضيعت من عمري احارب هذاالوزن الملتصق بي وكأنه اكياس من الرمل وكنت انتظر المصباح السحري ليحقق امنيتي:03:

عزيزتي مصباحك السحري لفقدان الوزن هو اصرارك علي الوصول لهدفك

فأذا اردت هذا سأقول لك اشياء حاولي اتباعها

1ـ اجعلي عينك تتبع عقلك وليس العقل هو التابع للعين ......فمثلا إذا رأت العين اكل وشكله ورائحته ذكيه:icon810: ترسل العين اشاره الي المخ بان هذا اكل شهي فيرسل المخ اشارات الي الشهيه وتبدأ الاشارات تتزايد إذا لم تأكلي هذا الاكل........
فعليك إذا كان الجسم الجميل والصحه هدفك لابد....لابد....لابدان تأمري عقلك :icon29:بان لايستجيب للعين
فهذا ماحدث لي بالامس رأيت البيتسا ولم امتلك نفسي وبدا عقلي يقنعني بأنه ليس اكثر من (قضمه صغيره) :hahaha:وإذا كنت اقنعت نفسي بهذا صدقيني لكنت انتهيت باكل الصينيه كلها لهذا :icon33:
بدئت تدريب عقلي ان يقول لا... والف لا اني مع موعد مع هدفي وحلم حياتي فولله لن اتنازل
2ـ ابحثي عن ما هو الذي يجعلك تجري علي المطبخ ستجدي احدي هذه الاشياء
1 مشكله ما تتعرضي لها
بـ الفراغ
ت ـ الوحده
والحل
إذا تعرضتي لاي مشاكل حاولي حلها سريعا وكذلك تذكري ان الاكل لن يحلها لك....

بالنسبه للفراغ اشغلي دائما وقتك باي شئ تحبيه مثل مثلا اشتغلي كنفاه ..الرسم.....التريكو....القراءه...اوحتي الرقص

وبالنسبه للوحده حاولي اولا قراءه القرآن فستشعري بالونس فانت مع احلي صحبه و ايضا اتصلي بذوي الرحم او اخرجي

3ـ لاتكثري من الذهاب الي حفلات وزيارات بها ما يجعلك تضعي هدفك جانبا....... (وتقولي لنفسك ان شاء لله غدا ساعود للرجيم )...لا ... الاحسن لاتذهبي....... والحفلات كثيرات...... وعاجلا سيراك الجميع و تكوني ابهي واجمل وارشق واحده بالحفل:eek: ...........:33:

صدقيني ضعي هدفك اولا

واحب ابشر الجميع ان اليوم مشيت علي الرجيم.... احلي حاجه فيه ان الاكل بدون كميات.....

به الفاكهه فتعوضني عن الحلويات..... (والبروتين الكميه مفتوحه)

اكل حتي الشبع وهذا يعطيني احساس بالشبع وهذا اهم شئ .......
لقد جربت هذا الرجيم من قبل ونزلت عليه 23 بوند في ثلاث اسابيع :icon28:

اتمني هذاهذه المره ولم يكن عندي اي وقت للرياضه بس اشتغلت كتير في البيت وعملت جبنه عشان اكلها بكره

وايضاخبزت توست لعشاء اليوم :42:

حبيبتي ابدئي في اى رجيم وحطي لنفسك موعد ولازم تحاولي بكل مجهددك ان تصلي لهذا الوزن في الوقت المحدد :27:
وانا لكي اشجع نفسي بالامس احضرت ورقه كبيييييره ووضعتها علي الحائط ووقفت امامها وقلت لبناتي هاتي قلم وارسمي خط حول جسمي (يعني ترسمي شكل جسمك كله من رأسك حتي القدم) وبعد ان رسموا شكل جسمي ورأيت الرسم لم اصدق نفسي :freak6: :boom:
هل انا بكل هذا التخن يالله كم انا تخينه!!!!
ولكن هذااعطاني قوه واصرار اكبر فاتمني لك كل التوفيق:7_5_127: