معجون اسنان :

ابغى اشترك معاكم وزني102 وطولي159 بديت من اليوم نظام من الدكتورة هنادي اليوميات : الفطور 2 توست اسمر > شريحة جبن خالي الدسم > 200مل عصير تفاح الغداء 10ملاعق ارز >صحن سلطة > صحن صغير ملوخية > دايت كولا العصر كوب شاي اخضر على المغرب حبة وحدة بسكوت صغيرة العشاء لسى ماقررت

ابغى اشترك معاكم وزني102 وطولي159 بديت من اليوم نظام من الدكتورة هنادي اليوميات...

مواهب نواعم :

السلام عليكم اتا وزني مثلكم مشالله 130 الطول 165 و الله اني متضيققه من وزاني حته زوجي يقول انحفي بس ياخواتي بن نصحكم ان رجيما الكميااي حطر صدق ينحف بس شوفي عواقبه والله اني الى الحين وانا اخذ علاج جني المساكالبوليه والقلون وتصقط شعري وش الفيده منه والكالم من ستخدامه من 3سنين صدق نحفت توه تجي عرضه لا بعد فيني المراره الحين والله اني صدقه من كالمي وهذ خوافي عليكم بس فكرت اني استخدم رجيم الزبادي وتفاح وش ريكم وحده تقول انه ينحف ماره ومفيد ممنه خواف طيب خواتي كم يبالي شهر ونحف ضنك 7شهور معقوله اقعد على الرجيم زبادي وتفاح 7شهر تكفون سعدوني الله يسعدكم

السلام عليكم اتا وزني مثلكم مشالله 130 الطول 165 و الله اني متضيققه من وزاني حته زوجي يقول...

REEM73 :

السلام عليكم معكم ان شاء الله طولي 176 وزني 108 كنت الفترة اللي فاتت على التخفيف بس الان عاجبني النقاط وان شاء الله بدي استمر فيه بس افهمه كويس الوزن المبدئ اللي نفسي اصله 95 - الحمد لله على كل حال قدرت اوصل لل98 لكن للاسف رجعت اكل لحد ما وصلت 112 فكويس مني اللي وصلت الان 108- لكن تحياتي

السلام عليكم معكم ان شاء الله طولي 176 وزني 108 كنت الفترة اللي فاتت على التخفيف بس الان...

al rowida :

ماشاء لله هذا جميل فقدتي 19 كيلو استمري يا اختي ربنا يوفقك وبالنسبه لرجيم النقاط هو يعرف ب weight watcher وكل شئ تأكليه له عدد نقط معينه فتحسبي لنفسك عدد النقط المطلوبه لجسمك وتبدئي تأكلي بحيث لا يتعدي تلك النقط المحسوبه لك

ماشاء لله هذا جميل فقدتي 19 كيلو استمري يا اختي ربنا يوفقك وبالنسبه لرجيم النقاط هو يعرف ب weight...