أختي زهرة فل...الدراجة الكهربائية.....سمعت من الأخوات إنها تكبر الفحود...أما بالنسبة للمشي...إبدأي بالمشي مدة ربع ساعة وشوي شوي زيدي المدة وأنصحك تشربي شاي أخضر قبلها وخففي من الأكل شوي وإن شاء الله ما تحسي إلا ووزنك نقص....
:24::26:
*****
أختي حبيبة أنا والحمد لله مشية أوكي...لكن بعض الأيام ما قدرت أمشي بسبب الظروف لكني الآن أمشي شوي...وإن شاء الله أستمر.....
:24::26:

هلا بنات
يا سلام علىالرجيم يا سلام
اتصدقون شعور حلو
يوم الواحد ينقص وهو متين
:42:
:02:
على العموم انا كنت 81 كيلو
والحين 77
وانا مستمره مع بذره الكتان وتخفيف من الاكل فقط لا غير
:11:
بستمر وياكم
بسافر اسبوعين وبرجع
اما ازيد او انقص الله يعين
:06:

مشكووورة أختي الحبوبة77 على مرووورك الكريم وإن شاء الله ينقص وزنك ويوصل للوزن إلي تريدين...
بس عندي لك كم سؤال ...ممكن..؟؟؟
بذرة الكتان فادتك من أي ناحية ....يعني نحفت جسمك كله ولا الأرداف والفخود بس...؟؟؟؟؟وكم المدة...؟؟؟؟
وشكرا:24::26:

هلا الاريج
انا صارلي بس يومين استخدمها
لكن النتايج بتوصلج بعد اسبوعين اصبري او جازفي :24:

أفضل إني أصبر وأنتظر الأسبوعين....بس لا تنسينا.....
:24::26: