الأريج
•
وينك يا حبيبة القمر طمنيني....
أختى الحبيبة أريج...
اسفة للتأخير فى الرد ولكن أنا فعلا كنت امشى ولكن لا ألتزم بالنصف ساعة لهذا كنت محرجة ارد عليكى علشان لا أحبطك ولكن انا اعدك اننى سألتزم ان شاء الله..المهم انت حاولى الالتزام بقدر استطاعتك واعرف واحدة كانت تمشى كل يوم ساعة واحيانا ساعة ونصف وماشاء الله نزلت حالى 10 كيلو فى اسبوعين مع التخفيف بنسبة ضئيلة ,ولكن قولى لى ..هل تمشين فى البيت ام فى الشارع..يعنى هل جربتى المشى داخل البيت ام ماذا؟....
ودعواتى ان تنالى ما تريدين باذن الله
حبيبة(اسمى الفعلى)
اسفة للتأخير فى الرد ولكن أنا فعلا كنت امشى ولكن لا ألتزم بالنصف ساعة لهذا كنت محرجة ارد عليكى علشان لا أحبطك ولكن انا اعدك اننى سألتزم ان شاء الله..المهم انت حاولى الالتزام بقدر استطاعتك واعرف واحدة كانت تمشى كل يوم ساعة واحيانا ساعة ونصف وماشاء الله نزلت حالى 10 كيلو فى اسبوعين مع التخفيف بنسبة ضئيلة ,ولكن قولى لى ..هل تمشين فى البيت ام فى الشارع..يعنى هل جربتى المشى داخل البيت ام ماذا؟....
ودعواتى ان تنالى ما تريدين باذن الله
حبيبة(اسمى الفعلى)
الأريج
•
أختي حبيبة ( حلو إسمك) بالنسبة للمشي انا أمشي على جهاز المشي إلي عندي وساعات في ممر في البيت ....هو مب طويل ولكن يفي بالغرض...وبيني وبينك الممر أحسن لأنه لا يحسسني بالملل....وأختي مهما تكاسلت في التمارين لازم نتابع مع بعض وإن شاء الله نستمر ونحصل على النتيجة المطلوبة والله يوفقك إن شاء الله...
وشكراً لك:24::26:
وشكراً لك:24::26:
حبيبتى الأريج....
كيف حالك...؟أرجو ان تكونى مستمرة على ما اتفقنا عليه ولا تستسلمى او تيأسى...الحمد لله مشيت اليوم مسافة معقولة وربنا يعينك ويعينى...آمين
مع كل تقديرى:26:
كيف حالك...؟أرجو ان تكونى مستمرة على ما اتفقنا عليه ولا تستسلمى او تيأسى...الحمد لله مشيت اليوم مسافة معقولة وربنا يعينك ويعينى...آمين
مع كل تقديرى:26:
الأريج
•
حبيبتي أنا الحمد لله مشية أوكي ولاحظت بعض التغيرات في البطن مع إن وزني كما هو.....
ويارب نستمر حتى نوصل للجسم المطلوب....
:24::26:
ويارب نستمر حتى نوصل للجسم المطلوب....
:24::26:
الصفحة الأخيرة