الحمد لله من يومين وأنا اطلع وأتمشى مع ريلي والصراحة مشيت أكثر من نص ساعة حتى إني حسيت إن رجلي تعورني......

حبيبة القمر قوليلي شو المشي وياج....
:24::26:

بنات انا معاكم ان شاء الله بحاول امشي خلاص مليت من الرجيم والحرمان

وانا مرة شفت وحدة صارت رشيقة مرررة ب 6 اسلبيع فقط كانت تمشي في الشارع تقريبا من ساعة ونص الى ساعتين تقول الين اصير ما احس برجولي من الالم بس ما شاء الله عليها طلعت تجنن يالله بنات انا بشترك معاكم وبحاول امشي في البيت عالجهاز ساعتين يوميا مع تخفيف و بشوف النتيجة بعد اسبوعين
وببدأ من اليوم =================> مرررة متحمسة:27: :27:

نسيت اقولكم اني ما راح اطبق اي رجيم راح اكل من اكل البيت صحن صغير من صحون الاطفال والله لاتضحكون علي مرة جربتها ونفعت معاي

يارب انحف قولوا آمين...................................................................................آمين

آميــــــــــــــــــــن.....
أنا فرحانة لأنك متحمسة ويانا.....
أنا الصراحة أحس إني أخف بس لازم أشد حيلي شوي وأزيد بدل النص ساعة أمشي لي ساعة ونص....وإن شاء الله الأسبوع إلي بعده راح أبدأ بريجيم....وبإذن الله نصل للوزن المطلوب.....
ويا هلا ومرحبا فيج معانا...
:24::26:

أختى الحبيبة ...آسفة للتأخير..الحمد لله أمشى كل يوم وملتزمة وبالأمس مشيت كثيرا جدا (لا أذكر المدة) ولم أعد اشعر بالألم الا قليلاً ولكن مايؤرقنى هو اننى آكل حلوى كثيرة مما يجعل نقصان وزنى شبه مستحيل..
:29: :29:
فماذا تقترحين على ياحبيبتى؟؟؟؟

أنا أقترح عليكي بشرب ماء كثير...لأنه بيسد النفس .....يعني خلي عندك علبة ماء صحة وكل ما تخلص إملئيها ماي....
وإشربي في أي وقت....والصراحة انا أشرب شاي أخضر والحمد لله بيسد نفسي عن الاكل أيا كان...حلوى أو أرز أو غيره...والله يقوينا عشان نكمل المشوار مع بعض...
وإلى الامام..:24::26: