PINK DREAM
•
أنا كمان ..خلاص نبدأ سوا :)
توتو2011 :
بنات انا ما اشتركت معاكم واتمنى اكون معكم والله امس بديت في التمرين بس من قمت اليوم وانا كل شي يوجعني بالذات بطني وخفت اكمل ماقدرت انط وزني ٨٨ بس باقي التمارين حلوه وبسالكم هل ضروري الاثقال تكون معنا وخفت من بدايه المقطع مكتوب مو اي شخص تصلح له التمارين مع اني حسيت بفرق من اول شي بس خفت من الالمبنات انا ما اشتركت معاكم واتمنى اكون معكم والله امس بديت في التمرين بس من قمت اليوم وانا كل شي...
اذا أول مرة طبيعي الألم ويمكن ما تقدري تسوي التمارين ثاني يوم ..لين يهدأ جسمك أرجعي ثاني ...
بالنسبة للأثقال أنا أحس صروري عشان تبني العضل ..اذا ماعندك جيبي قارورتين مويا صحة أبو ريال وعبيها رمل يصير الوزن الوحدة فيهم كيلو تقريباً :)
بالنسبة للأثقال أنا أحس صروري عشان تبني العضل ..اذا ماعندك جيبي قارورتين مويا صحة أبو ريال وعبيها رمل يصير الوزن الوحدة فيهم كيلو تقريباً :)
day 3 of level 2
DONE
الله يسعدكم فعلاً خصوصا زين جد حمستوني أكمل تمارين وأبدأ بجدية رغم انه نظامي الغذائي خربان بس بحاول أخفف قد ما أقدر
DONE
الله يسعدكم فعلاً خصوصا زين جد حمستوني أكمل تمارين وأبدأ بجدية رغم انه نظامي الغذائي خربان بس بحاول أخفف قد ما أقدر
Level 1
Day 5
تم بحمد الله
ألف مبروك إلك يا جودي وألف مبروك إلك يا وش اسمه ذا
وألف مبروك لكل الصبايا اللي نزلت قياساتهم..
سلامتك يا شمعة الوجود..
وربي يفرج همك يا goys..
وشكرا كتير إلك يازين ماعم بنساكي من دعواتي خصوصا بعد ما شفت شكل بطني وخصري كيف تغيروا..الله يسعدك يارب
وسن 00
•
day 10
level1
تم بحمد الله اليوم خلصت الليفل الاول وان شاء الله بكرا ابدا بثاني
زين انا مريحه راسي من القياسات والميزان وجربت ملابس قديمه كنت شاريتها زمان وماكانت تدخل ولا تنقفل الحمدلله ضابطه علي وملاحظه بشكل كمان فرق كبير
انا اليوم السادس برجيم ايلين
بنات دعواتكم لوالدي بشفاء
level1
تم بحمد الله اليوم خلصت الليفل الاول وان شاء الله بكرا ابدا بثاني
زين انا مريحه راسي من القياسات والميزان وجربت ملابس قديمه كنت شاريتها زمان وماكانت تدخل ولا تنقفل الحمدلله ضابطه علي وملاحظه بشكل كمان فرق كبير
انا اليوم السادس برجيم ايلين
بنات دعواتكم لوالدي بشفاء
الصفحة الأخيرة