الله يسلم إيديكي يا أستاذتنا ...
و الله إني ممنونة لك ... الله يجازيك كل خير ...
و بإذن الله بسأل ماما عن معدل السكر عندها و بإذن الله بردلك خبر... بس هية كانت تؤللي انه مع الصيام بنزل ل 90 ... بجيبلك معلومات دقيقة ان شاء الله
د.ريهام عبدالخالق :
اهلا بكي يا هبه اريد ان اعرف منك بعض الاشياء لاتمكن من ايفادتك سنك؟ طبيعة عملك؟ حالتك الاجتماعية؟ ما اسم هذه الرياضة العنيفة؟ المدة التي مارستيها فيها؟ اسباب التوقف؟ انا منتظرة ردكاهلا بكي يا هبه اريد ان اعرف منك بعض الاشياء لاتمكن من ايفادتك سنك؟ طبيعة عملك؟ حالتك...
العزيزه د/ ريهام عيد سعيد ان شاء الله يا ترى الماجستير بيخلى اصحابه ياكلو كحك ولا يعيدوا بالماجستير بس :D
انا 32 سنه انسه كنت بجرى على التريد ميل يوميا بمشى ساعه وبجرى مثلها او اقل وكنت برفع السير كانى بطلع جبل فبصراحه ده حولنى لمانيكان فى شهر :icon28: بس لما قعدت فى البيت كنت باكل طبعا حضرتك عارفه ان الرياضه بتخلينا ما ناكلش لانها بتخرج هرمون فى المخ بيعمل حاله من الرضا النفسى وكنت بعمل تمارين للبطن وساعات بشيل اوزان خفيفه جدا عشان دهون اليد - خفيفه اوى حوالى نصف كيلو - كنت فى جيم احد الاوتيلات ومدربنا كان رجل على خبره
لعبت حوالى سنه وشهرين توقفت بسبب الاكتئاب.
انا 32 سنه انسه كنت بجرى على التريد ميل يوميا بمشى ساعه وبجرى مثلها او اقل وكنت برفع السير كانى بطلع جبل فبصراحه ده حولنى لمانيكان فى شهر :icon28: بس لما قعدت فى البيت كنت باكل طبعا حضرتك عارفه ان الرياضه بتخلينا ما ناكلش لانها بتخرج هرمون فى المخ بيعمل حاله من الرضا النفسى وكنت بعمل تمارين للبطن وساعات بشيل اوزان خفيفه جدا عشان دهون اليد - خفيفه اوى حوالى نصف كيلو - كنت فى جيم احد الاوتيلات ومدربنا كان رجل على خبره
لعبت حوالى سنه وشهرين توقفت بسبب الاكتئاب.
الى راسيل
كل عام وانتي بخير وعيد مبارك
انتي بحاجة الى زيادة وزنك 10 كجم ليصبح وزنك 55 ك وهذا هو الوزن المناسب لطولك.
واذا احتجتي نظام غذائي لزيادة الوزن ستجدينه في صفحة 28 ومعه ارشادات لتساعدك على زيادة وزنك ان شاء الله
ولكن اريد ان تخبريني متى ستبدأي فيه بالفعل وكذلك اخبريني بوزنك كل اسبوع لاتابع معكي يا عزيزتي تطورات زيادة وزنك.
وسلامي للاهل جميعاً
كل عام وانتي بخير وعيد مبارك
انتي بحاجة الى زيادة وزنك 10 كجم ليصبح وزنك 55 ك وهذا هو الوزن المناسب لطولك.
واذا احتجتي نظام غذائي لزيادة الوزن ستجدينه في صفحة 28 ومعه ارشادات لتساعدك على زيادة وزنك ان شاء الله
ولكن اريد ان تخبريني متى ستبدأي فيه بالفعل وكذلك اخبريني بوزنك كل اسبوع لاتابع معكي يا عزيزتي تطورات زيادة وزنك.
وسلامي للاهل جميعاً
د.ريهام عبدالخالق :
اهلا بكي يا هبه اريد ان اعرف منك بعض الاشياء لاتمكن من ايفادتك سنك؟ طبيعة عملك؟ حالتك الاجتماعية؟ ما اسم هذه الرياضة العنيفة؟ المدة التي مارستيها فيها؟ اسباب التوقف؟ انا منتظرة ردكاهلا بكي يا هبه اريد ان اعرف منك بعض الاشياء لاتمكن من ايفادتك سنك؟ طبيعة عملك؟ حالتك...
الى كل فتيات المنتدى المنتظرين الرجيم للايام العادية
لقد تم نقل الرجيم من صفحة 42 الى 28 نتيجة التعديل الذي حدث في الصفحات
تابعوه واخبروني بتطورات زيادة او نقص وزنكم
ولكم مني خالص التحية
عيدكم مبارك
لقد تم نقل الرجيم من صفحة 42 الى 28 نتيجة التعديل الذي حدث في الصفحات
تابعوه واخبروني بتطورات زيادة او نقص وزنكم
ولكم مني خالص التحية
عيدكم مبارك
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للرجيم الكيميائي آخر مره سويته أمي قالت انها ما راح ترضى عني إذا سويته تاني فعشان كده وقفت...
على فكره أنا شعري بيتساقط كتير جداً(و يمكن سببه الرجيم الكيميائي)...ايش ممكن أسوي أو آكل عشان يتوقف التساقط؟
شكراً مره أخرى...