اهلا بكي يا هبه
اريد ان اعرف منك بعض الاشياء لاتمكن من ايفادتك
سنك؟ طبيعة عملك؟ حالتك الاجتماعية؟ ما اسم هذه الرياضة العنيفة؟ المدة التي مارستيها فيها؟ اسباب التوقف؟
انا منتظرة ردك
اهلا بكي يا هبه
اريد ان اعرف منك بعض الاشياء لاتمكن من ايفادتك
سنك؟ طبيعة عملك؟ حالتك...
كيفك يا عزيزتي
عيدكم مبارك
طبعاً يشرفني ان اتواصل معكي الى ان ينزل وزنك
لقد قل وزنك 3 ك عظيم جداً بعد ان كان 64 ك عندما راسلتيني اول مرة.
وزنك المثالي يا حبيبتي حسب جدول الاوزان والاطوال العالمية هو 58 ك اي انكي محتاجة فقط الى انزال 3 كجم .
فانتي على العموم ليست سمنة اطلاقاً ولا انصحك بانزال وزنك باكثر من ذلك لان اهلك واصدقائك عندما يرونك سيقولون لكي لماذا انتي ضغيفة هكذا هل انتي لا تأكلي في تلك البلد؟؟؟
فوزنك هكذا جميل جداً واذا كنتي ترغبين في انزاله بعض الشئ (3ك فقط) وسيساعدك الارشادات الموجودة بصفحة 28 على ذلك دون ان تتبعي حمية معينة.
وعلى فكرة النوم والجلوس امام الكمبيوتر طوال الوقت هو السبب في الورك لذا حاولي زيادة نشاطك بعد الشئ وداومي على المشي كما انت تفعلين.
اذا شعرتي بالضيق اتجهي الى المنتديات وحدثيني لاحاول ان اخفف عنك بعض الشئ