الى غااالية

كيف احوالك يا عزيزتي

هلى انتي تاخذين الاقراص المعوضة عن افراز الغدة الدرقية ام لا ؟؟؟

انا منتظرة ردك لا ستطيع تقيم وضعك يا غاالية.

الى زهرة الخريف البرية

كل عام وانتي بخير

وزنك المتالي يا عزيزتي 58 ك انتي بحاجة الى انقاص 14 ك من وزنك

اما عن الرجيم ستجدينه بصفحة 28 ومعه ارشادات تحت اسم الرجيم الاول ، وارجو ان تقرائيها جيداً لانها ستساعدك كثراً بجانب الرجيم على انقاص وزنك ، وهذا الرجيم ينقص وزنك من 2 : 2.5 ك اسبوعياً حسب حالة جسمك.

كما اود ان تخبريني كل اسبوع بعد اتباعك الرجيم بوزنك الذي وصلتي اليه لاستطيع المتابعة معك يا صديقتي.

اما بالنسبة لمشكلة الصدر المتهدل فيمكنك ان تلجأي الى عيادة النساء بقسم العيادات الطيبة بالمنتديات وسيرد عليكي اكيد الطبيبات الموجودات وسيدلوك على الوسيلة لمنع التهدل او لعلاج التهدل اذا حدث.

على الرحب والسعة وانا في انتظار متابعتك.

الى ربما الدلوعة

كل عام وانت بخير

طبعاً يا حبيبتي كل ماذحكرتيه هي ناتجة عن السمنة الزائد فوزن اختك الزائد 45 كجم

ولكن قبل ان اعطيها نظام رجيم اود ان اعرف عمرها وكذلك امثلة لانواع الرجيمات التي اتباعتها.

انا بانتظار الرد.

الى اسيرة الامل

كل عام وانتي بخير يا عزيزتي

وزنك المثالي هو 59 ك تقريباً ولكنك اذا كنتي راضية بـ 65 ك مفيش مشكلة... اي انتي بحاجة الى انقاص 15 ك من وزنك.

يوجد رجيم ممتاز (بشهادة من جربه قبلك) ستجدينه بصفحة 28 تحت عنوان الرجيم الاول ومعه ارشادات اود ان تقرائيها جيداً لانها ستساعدك في تقليل وزنك ، ومن بينها ممارسة رياضة المشي التي تساعد على اعادة توزيع الدهون بالجسم وتمنع تكون الارداف.

الى الجمال والروح والحياة

اهلا بكي يا صديقتي

على فكرة الرياضة العنيفة جيدة في وقتها لانها تقلل وزنك كثيراً ولكنك لو توقفتي عنها سيزداد وزنك كثيراً ويصبح مترهل لذا انصحك بالاعتدال في الرياضة وفي كل شئ على العموم.

وما ستتبعينه لانقاص وزنك جيد جداً لانك لن تحرمي جسمك اي شئ .

انا في انتظارك وسعيدة ان اسمع تلك الاخبار الحلوة.