الى ريما الدلوعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يؤسفني ان اقول لكي ان معظم الانظمة التي اتبعتها اختك خاطئة وبها ضرر على الصحة وذلك لعدم اكتمالها غذائياً ، وكذلك طريقة اتباعها لهم اصلاً خاطئة بان تتنقل بين واحد واخر وتترك هذا لتتبع هذا دون مشورة او متابعة.

لذلك سادلك على الرجيم الموجود بصفحة 28 تحت عنوان الرجيم الاول لتقوم اختك ايضاً باتباعه وتتابع معي كل اسبوع لا عرف ما وصلت اليه من وزن ولنصبح على اتصال دائم اذا واجهتها اي مشكلة او عائق.

وارجو ان تقرأ الارشادات جيداً لنستطيع انزال وزنها ان شاء الله بمساعدة الرجيم.

الى سمانة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نعم حبوب زنكال تنقص الوزن

ولكــــــــــــــــــن

بطريقة خاطئة وكذلك حينما يعتاد الجسم عليه لن يكون لها تاثير وايضاً عندما تتوقفين عن اخذها سيزداد وزنك من جديد.

فالحل الامثل لانقاص الوزن هو اتباع رجيم صحي غذائي لا يضر بالصحة.

انا قرات ان يوجد فواكه وخضروات تساعد على انقاص الوزن وايضا الخل يساعد على انقاص الوزن.. والشوربة الحارقه ما صحة ذلك

الى ريحة النفل


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Multi-Vitamins and Minerals تعني بالعربية العديد من الفيتامينات والملاح المعدنية وهي مفيدة فقط لم لديه نقص غذائي في احدى هذه العناصر .

كما انها ليس لها اطلاقاً تاثير على الوزن سواءً بالزيادة او النقصان .

وتحدد كمياتها او الجرعات منها على حسب مقدار او نسبة النقص الغذائي.

جزاك الله خير اختي

انا ابي اوصل لوزن 50 او 52 وحاليا وزني 64

ياليت تعطيني رجيم يذوب الشحوم يعني مو رجيم عادي

وان شاء الله راح امشي عليه بعد رجيم الصيام

لان عندي شحوم في منطقة البطن والخصر والظهر والارداف مع اني مو متينه بس تجمع شحوم


شكرا