:( وينج يا دكتوره ليش ما رديتي علي :(
:( وينج يا دكتوره ليش ما رديتي علي :(
سمانة
•
ماذا تنصحين من يعانون من الانتفاخ في البطن.. للسبب العمليات و الولادات
مارايك في شرب الشاي الاخضر بدل من الشاي العادي
لو استبدلت احدى الوجبات با الشمام فقط
ايضا اخذ شوكلاته او ايس كريم للرجيم لمره واحده في الاسبوع
ايهم الافضل النزول والصعود على الدرج ام المشي لنصف ساعه ولما
سلام
مارايك في شرب الشاي الاخضر بدل من الشاي العادي
لو استبدلت احدى الوجبات با الشمام فقط
ايضا اخذ شوكلاته او ايس كريم للرجيم لمره واحده في الاسبوع
ايهم الافضل النزول والصعود على الدرج ام المشي لنصف ساعه ولما
سلام
الى الجزائرية14
تحية عطرة وبعد....
وزنك المثالي يا عزيزتي بالنسبة لطولك هو 56 ك وانتي في حاجة الى زيادة 11 ك من وزنك
وان شاء الله ستتم بسهولة بس انتي تابعي معي باستمرار بعد ان تتبعي النظام الغذائي لزيادة الوزن بصفحة 17 مع اتباع الارشادات المرفقة معه ، كما اود ان تخبريني باليوم الذي ستبدأي به في التنفيذ واذا كانت لديك اي اراء او مقترحات او استفسارات قبل البدأ راسليني.
اما بالنسبة لوجهك من الواضح انه دهني وانك تعانين من كثرة حبوب الشباب وبالنسبة لحلها ان شاء الله ستجدينه في قسم العيادات الطبية عيادة الامراض الجلدية فعلى حد علمي ان هناك مضادات حيوية لتك البثور لتمنع تكونها كما ان هناك مس يوضع عليها من الخارج حتى لا تكون البقع البنية فحاولي الدخول على هذه العيادة وسيساعدونك بالتأكيد وعلى العموم الخميرة الطازجة مفيدة جداً لمنع ظهور الحبوب.
اما بالنسبة لخوفك من الدهون بالطعام وتأثيرها على البشرة فانا لم اضع في هذا النظام كميات كبيرة من الدهون فلن يؤثر على بشرتك ان شاء الله ولكن من الناحية اخرى اطرقي باب عيادة الامراض الجلدية بالمنتديات.
وانا في انتظار ارائك او استفسراتك.
تحية عطرة وبعد....
وزنك المثالي يا عزيزتي بالنسبة لطولك هو 56 ك وانتي في حاجة الى زيادة 11 ك من وزنك
وان شاء الله ستتم بسهولة بس انتي تابعي معي باستمرار بعد ان تتبعي النظام الغذائي لزيادة الوزن بصفحة 17 مع اتباع الارشادات المرفقة معه ، كما اود ان تخبريني باليوم الذي ستبدأي به في التنفيذ واذا كانت لديك اي اراء او مقترحات او استفسارات قبل البدأ راسليني.
اما بالنسبة لوجهك من الواضح انه دهني وانك تعانين من كثرة حبوب الشباب وبالنسبة لحلها ان شاء الله ستجدينه في قسم العيادات الطبية عيادة الامراض الجلدية فعلى حد علمي ان هناك مضادات حيوية لتك البثور لتمنع تكونها كما ان هناك مس يوضع عليها من الخارج حتى لا تكون البقع البنية فحاولي الدخول على هذه العيادة وسيساعدونك بالتأكيد وعلى العموم الخميرة الطازجة مفيدة جداً لمنع ظهور الحبوب.
اما بالنسبة لخوفك من الدهون بالطعام وتأثيرها على البشرة فانا لم اضع في هذا النظام كميات كبيرة من الدهون فلن يؤثر على بشرتك ان شاء الله ولكن من الناحية اخرى اطرقي باب عيادة الامراض الجلدية بالمنتديات.
وانا في انتظار ارائك او استفسراتك.
الصفحة الأخيرة
طولي 165
ارجو اعطائي نصيحه لتخفيف الوزن وماهو الوزن المناسب
وكيفيه تصغير البطن