الى يتيمة _ 21
تحية طيبة معطرة بالياسمين....
اهلا وسهلا بك في اي وقت ولا يوجد ازعاج من استفساراتك ولا شئ بل بالعكس
انتي يا عزيزتي بحاجة الى انقاص وزنك 36 ك ، كما يوجد رجيم بصفحة 17 تحت عنوان الرجيم الاول ومعه عدة ارشادات اذا اتبعتيها ستساعدك كثيراً في انقاص وزنك.
لقد ذكرتي لي انك اتبعتي من قبل رجيم وقد ادي الى احباطك وقد يرجع السبب في ذلك الى خلوه من النشويات او الكربوهيدرات فهل كان فعلا كذلك؟
على العموم انا منتظرة رسالتك التي تخبريني فيها متى ستبداي بالرجيم وذلك لاستطيع المتابعة معكي اسبوعياً واذا احتجت اي شئ خلال تلك الفترة لا تترددي في مراسلتي.
الى ام دوردي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف احوالك يا عزيزتي لعلها بخير ان شاء الله
انتي بحاجة يا عزيزتي الى زيادة وزنك 12 ك ، يوجد نظام غذائي لزيادة الوزن موجود بصفحة 17 ومعه ارشادات اريدك ان تقرايها جيداً وتتبعيها يا صديقتي.
كما اريد ان اعرف متي ستبدأين في النظام الغذائي لاستطيع المتابعة معك كل اسبوعين وارى ما وصلتي له من وزن وكذلك لاتعرف على المشاكل او المعوقات التي تواجهك اثناء اتباعك له.
اما بالنسبة لكثرة تناولك الشاي فهذا غير صحي يا حبيبتي ويمكن ان تؤدي الى فقر الدم وزيادة النحافة لديك وذلك لان الشاي منبه يسبب يفظة دائمة للاعصاب في الوقت الذي يكون الجسم و اعضائه في حاجة الى الراحة ، كما انه يعوق امتصاص الحديد بالجسم اي يسبب فقر دم وغير ذلك يلون الاسنان باللون البني غير المستحب .
لذا انصحك ان تشربي القليل منه يومياً وان يكون ميعاد الشرب بعد الاكل على الاقل بساعتين كما ارجو ان لا تمتنعي عنه نهائياً لانه كما له مضار اذا افرطنا في شربه ايضاً له فوائد اذا شربنه باعتدال ومن فوائده حماية الاسنان من التسوس وكذلك الوقاية من الامراض السرطانية.
ولا يوجد مضار من شرب النسكافيه مع اللبن غير انه منبه اي لا تزيدي مرات شربك منه خلال اليوم وكذلك لا يوجد مضار من شرب الشاي باللبن.
وانا بانتظار موعد اتباعك النظام الغذائي واول وزن لكي.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف احوالك يا عزيزتي لعلها بخير ان شاء الله
انتي بحاجة يا عزيزتي الى زيادة وزنك 12 ك ، يوجد نظام غذائي لزيادة الوزن موجود بصفحة 17 ومعه ارشادات اريدك ان تقرايها جيداً وتتبعيها يا صديقتي.
كما اريد ان اعرف متي ستبدأين في النظام الغذائي لاستطيع المتابعة معك كل اسبوعين وارى ما وصلتي له من وزن وكذلك لاتعرف على المشاكل او المعوقات التي تواجهك اثناء اتباعك له.
اما بالنسبة لكثرة تناولك الشاي فهذا غير صحي يا حبيبتي ويمكن ان تؤدي الى فقر الدم وزيادة النحافة لديك وذلك لان الشاي منبه يسبب يفظة دائمة للاعصاب في الوقت الذي يكون الجسم و اعضائه في حاجة الى الراحة ، كما انه يعوق امتصاص الحديد بالجسم اي يسبب فقر دم وغير ذلك يلون الاسنان باللون البني غير المستحب .
لذا انصحك ان تشربي القليل منه يومياً وان يكون ميعاد الشرب بعد الاكل على الاقل بساعتين كما ارجو ان لا تمتنعي عنه نهائياً لانه كما له مضار اذا افرطنا في شربه ايضاً له فوائد اذا شربنه باعتدال ومن فوائده حماية الاسنان من التسوس وكذلك الوقاية من الامراض السرطانية.
ولا يوجد مضار من شرب النسكافيه مع اللبن غير انه منبه اي لا تزيدي مرات شربك منه خلال اليوم وكذلك لا يوجد مضار من شرب الشاي باللبن.
وانا بانتظار موعد اتباعك النظام الغذائي واول وزن لكي.
الى Nad62ia
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد ان اعرف يا عزيزتي اسباب نقص وزنك هل انتي تعاني من مشاكل نفسية ؟ او هل انتي عصبية؟ و هل لديك ابناء؟
انا منتظرة ردك علي ....
وعلى العموم انتي بحاجة الى 19 ك ليصبح وزنك مثالي ، وطالما انتي تعهدتي لي بانك ستلتزمين بالنظام الغذائي الذي اعدتته لزيادة الوزن فهو موجود بصفحة 17 ومعه ارشادات اريدك ان تقرايها جيداً وتتبعيها يا حبيبتي .
كما اريد ان اعرف متي ستبدأين في النظام الغذائي لاستطيع المتابعة معك كل اسبوعين وارى ما وصلتي له من وزن وكذلك لاتعرف على المشاكل او المعوقات التي تواجهك اثناء اتباعك له.
على فكرة انا في انتظار الرد على استفساراتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد ان اعرف يا عزيزتي اسباب نقص وزنك هل انتي تعاني من مشاكل نفسية ؟ او هل انتي عصبية؟ و هل لديك ابناء؟
انا منتظرة ردك علي ....
وعلى العموم انتي بحاجة الى 19 ك ليصبح وزنك مثالي ، وطالما انتي تعهدتي لي بانك ستلتزمين بالنظام الغذائي الذي اعدتته لزيادة الوزن فهو موجود بصفحة 17 ومعه ارشادات اريدك ان تقرايها جيداً وتتبعيها يا حبيبتي .
كما اريد ان اعرف متي ستبدأين في النظام الغذائي لاستطيع المتابعة معك كل اسبوعين وارى ما وصلتي له من وزن وكذلك لاتعرف على المشاكل او المعوقات التي تواجهك اثناء اتباعك له.
على فكرة انا في انتظار الرد على استفساراتي
الصفحة الأخيرة
لأني حيرانه مني عارفه ايت واحد أعمل لأني راح أكون صايمه فما أعرف أستخدم رجيم رمضان...ولا أحد الرجيمين التانيين...
و اللي تعرف الرجيم الثاني كم ينزل ياريت تقولي ...لأن الصفحات كتيره و مني عارفه إذا أحد سأل الدكتورة و لا لأ (و الرجيم الثاني لكل من هو وزنه الزائد اقل من 10 كجم من وزن الجسم و أنا لازم أنقص 4 كيلو،بس بسرعة قبل زواج أختي)...اللي أعرفه انه الرجيم الأول ينزل من 2 إلى 2.5 كيلو في الأسبوع...
بليز ردوا عليا بسرعة لأني أبغى أبدأ معاكم بكره...
مشكورين مقدماً:)