الى عبيدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عرفة اني تأخرت في الرد عليكي ولكن اعذريني
وزنك المثالي يا عبيدة هو بالفعل 50 ك اي انتي بحاجة الى انقاص 14 ك من وزنك فعلاً ، لذا ستجدين في صفحة 42 رجيم تحت عنوان الرجيم الاول ومعه عدة ارشادات ارجو ان تتباعيها لانها ستساعدك في انقاص وزنك ، وذلك الرجيم سنقص وزنك بطريقة صحية وسليمة دون ان يؤدي الى حرمان جسمك من العناصر الغذائية فهو ينقص الوزن ما بين 2 ك : 2.5 ك في الاسبوع حسب مدى استجابة جسمك وكذلك مدى التزامك بالرجيم والتعليمات.
اما بالنسبة لطلبك لرجيم ينقص 4 ك فانا لا انصحك بذلك لما سينتج عنه من مشاكل صحية نحن في غنى عنها.
كما اريد منك يا عبيدة ان تخبريني بموعد اتباعك للرجيم لاسجلها لدي واستطيع متابعتك اسبوعياً واطلع على وزنك وكذلك لاثبت وزنك ان شاء الله.
الى ام علاوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يشرفني يا ام علاوي ان اتواصل معكي دائماً ولكن بالنسبة للخاص فانا لدي فيه مشكلة وهو غير شغال لاسباب يعلمها مشرفين المنتدى .
ولا تقلقي من ذلك الشئ فانا ساتابع معكي اسبوعياً بعد اتباعك الرجيم واذا كنتي يردين المتابعة اليومية اهلا ومرحباً بكي
اما بالنسبة للرجيم ستجدينه في صفحة 42 تحت عنوان الرجيم الاول وستجدين معه عدة ارشادات ارجو ان تتبعيها لانه ستفيدك في انقاص الوزن.
و كما قلت لكي انا بانتظار الموعد الذي ستبدأين الرجيم فيه لاستطيع المتابعة معكي يا حبيبتي فلا تقلقي.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يشرفني يا ام علاوي ان اتواصل معكي دائماً ولكن بالنسبة للخاص فانا لدي فيه مشكلة وهو غير شغال لاسباب يعلمها مشرفين المنتدى .
ولا تقلقي من ذلك الشئ فانا ساتابع معكي اسبوعياً بعد اتباعك الرجيم واذا كنتي يردين المتابعة اليومية اهلا ومرحباً بكي
اما بالنسبة للرجيم ستجدينه في صفحة 42 تحت عنوان الرجيم الاول وستجدين معه عدة ارشادات ارجو ان تتبعيها لانه ستفيدك في انقاص الوزن.
و كما قلت لكي انا بانتظار الموعد الذي ستبدأين الرجيم فيه لاستطيع المتابعة معكي يا حبيبتي فلا تقلقي.
الى بنت ربيع
عظيم جداً اتباعك للرياضة الله يوفقك
اما بالنسبة لوزنك فانتي بحاجة الى انزاله 54 ك والرجيم ستجدينه في صفحة 42 بعنوان الرجيم الاول ومعه ارشادات ارجو اتباعها لانها ستساعدك في تقليل وزنك .
واذا احتجتي مشورتي في اي شئ بخصوص وزنك وعن التغذية فانا يسعدني الرد على استفساراتك.
والله يوفقك
عظيم جداً اتباعك للرياضة الله يوفقك
اما بالنسبة لوزنك فانتي بحاجة الى انزاله 54 ك والرجيم ستجدينه في صفحة 42 بعنوان الرجيم الاول ومعه ارشادات ارجو اتباعها لانها ستساعدك في تقليل وزنك .
واذا احتجتي مشورتي في اي شئ بخصوص وزنك وعن التغذية فانا يسعدني الرد على استفساراتك.
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
اهلا بكي يا حبيبتي وبكل اهل الامارات الغالية
انتي بالفعل يا عزيزتي بحاجة الى انقاص وزنك 13 ك من وزنك
و ستجدين بصفحة 42 رجيم بعنوان الرجيم الاول ومعه عدة الاشادات ستساعدك في انقاص وزنك واذا كان لديك اي تعليق او استفسار لا تترددي في مراسلتي.
اما بالنسبة لحبك للشيكولاته فانا ساكافئك بها اذا اعلمتيني بموعد بدأك بالرجيم وكذلك اول وزن لكي بعد اول اسبوع من اتباعك للرجيم
وهـــــــــــذا وعــــــــــد منــــــــــــــــي
لذا انا في انتظار ذلك اليوم