هلا والله دكتوره ريهام ..

أنا وزني ألحين 44 كيلو جرام وطولي 160 سم ..

لا شي أكيد إني لازم آكل وأنا ألحين آخذ حبوب فتح الشهيه والحمد لله صرت آكل أحسن من قبل :)

بغيت أعرف وزني المثالي ؟؟؟؟

وألف شكر لج دكتوره على ردج ..

الى نهر الجنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف احوالك يا عزيزتي

وزنك المثالي هو 56 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 29 كجم من وزنك ولكن استطيع ان اتبع معكي الرجيمات التي تنقص 3 كجم اسبوعيا لانها لن تلبي احتياجاتك الغذائية فصحيح انه سيقل وزنك معها بسرعة ولكن ستخرجي من مشكلة السمنة تعاني من مشكلة اخرى مثل فقر الدم او سقوط الشعر او جفاف الجلد وغيرها من المشاكل الناتجة عن فقر العناصر الغذائية في الطعام.

وبالنسبة للرجيم ستجدينه بصفحة 42 ومعه ارشادات ستساعدك على انقاص وزنك من 2 : 2.5 كجم اسبوعياً .

كما اريد ان اتابع معكي كل اسبوع ما وصل اليه وزنك وكذلك اذا احتجتي اي شئ او استفسار خلال تلك الفترة .... بس اخبريني بموعد اتباعك للرجيم لادونه لدي.

اما بالنسبة للحساسية فربما تنتج من الاكل او من شم المواد ذات الرئحة النفاذة مثل شم البصل او الفلفل .... الخ لذا انتي الوحيدة التي تستطيعين تحديد سببها .

وعلى العموم اتبعي الرجيم ولا اعتقد انه سيصيبك بالحساسية ان شاء الله.

وانا بانتظارك.

الى همس قطر

اعذريني يا اختي فلقد كتبت لكي اريد وزنك ولكني اخطاءت وما اريده هو طولك فلقد قومتي سابقاً بكتابة وزنك .

طولـــي 160 سم ..

والله يعطيج العافيه دكتوره ريهام ..

السلام عليكم
لو سمحتي ابي اسألك عن حبوب الجنسنغ هل هي مضره بالصحه
لانو ودي استخدمها ابي اسمن وزني 45