السلام عليكم
يادكتورة ابغى اعطيك نظامي الغذائي وابغاك تقدرين لي كم سعرة فيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1 خبز صامولي بر او عادي مع 2 جبن البقرة قليل الدسم
1 كاس شاي مع ملعقة سكر صغيرة
6 تمرات
1 كاس حليب خالي الدسم مع ملعقة سكر
ربع دجاج مع سلطة وكاس رز او ربع خبزة
1واحيانا 2 فاكهة
1 كاس شاي مع ملعقة سكر
$love$
•
الى البوح الخافي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعذريني على تاخري عليكي كل هذه الفترة فلقد قرأت رسالتك عدة مرات والظاهر من كثرة مروري عليها اعتقدت انني قمت بالرد عليها فسامحني ولا تزعلي.
من نصحك بالحلبة والصويا فقد اصاب لانهما يزيدان من هرمون الانوثة اذتي من شانه تكبير حجم الصدر ، ولكن رغبتك في الحصول عليهم من الحبوب او الاقراص فليست بالفكرة الصائبة لان الطبيعي هو الافضل والمضمون طالما متوافر في بلدنا والحمد لله وذلك لان الاقراص تم معاملتها حراريا وكيميائياً لتظهر لكي بصورة الاقراص.
واذا كنتي تشكين من النحافة او نقصان في الوزن عن المعدل ربما تكون هي من احد اسباب صغر حجم الصدر .... فاذا كنتي كذلك فعلا ارسلي لي وزنك وطولك وسنك وساقوم باعداد نظام غذائي لكي لتصلي الى الوزن المثالي.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعذريني على تاخري عليكي كل هذه الفترة فلقد قرأت رسالتك عدة مرات والظاهر من كثرة مروري عليها اعتقدت انني قمت بالرد عليها فسامحني ولا تزعلي.
من نصحك بالحلبة والصويا فقد اصاب لانهما يزيدان من هرمون الانوثة اذتي من شانه تكبير حجم الصدر ، ولكن رغبتك في الحصول عليهم من الحبوب او الاقراص فليست بالفكرة الصائبة لان الطبيعي هو الافضل والمضمون طالما متوافر في بلدنا والحمد لله وذلك لان الاقراص تم معاملتها حراريا وكيميائياً لتظهر لكي بصورة الاقراص.
واذا كنتي تشكين من النحافة او نقصان في الوزن عن المعدل ربما تكون هي من احد اسباب صغر حجم الصدر .... فاذا كنتي كذلك فعلا ارسلي لي وزنك وطولك وسنك وساقوم باعداد نظام غذائي لكي لتصلي الى الوزن المثالي.
همس قطر
•
الله يعطيج العافيــه دكتوره ريهام عبدالخالق
تسلمين على هالنصايح والجدول الغذائي
وإن شاء الله أوعدج إني راح أمشي عليه وراح أقولج النتايج :)
تسلمين على مجهودج الراااائع ,,
ألف شكـــر لج حبيبتي ..
وإن شاء الله يزيد وزنـــــي .. آآآآآآآآآآميـــــــــــن ,,
تسلمين على هالنصايح والجدول الغذائي
وإن شاء الله أوعدج إني راح أمشي عليه وراح أقولج النتايج :)
تسلمين على مجهودج الراااائع ,,
ألف شكـــر لج حبيبتي ..
وإن شاء الله يزيد وزنـــــي .. آآآآآآآآآآميـــــــــــن ,,
الصفحة الأخيرة
يادكتورة ابغى اعطيك نظامي الغذائي وابغاك تقدرين لي كم سعرة فيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1 خبز صامولي بر او عادي مع 2 جبن البقرة قليل الدسم
1 كاس شاي مع ملعقة سكر صغيرة
6 تمرات
1 كاس حليب خالي الدسم مع ملعقة سكر
ربع دجاج مع سلطة وكاس رز او ربع خبزة
1واحيانا 2 فاكهة