مشكوره يادكتوره على الموضوع وعندي استشاره خاصه بزوجي اذا ممكن تقبليها؟؟ زوجي وزنه ثابت من فتره طويله ولا راضي ينزل مع انه يخفف من اكله طوله175 ووزنه 105 وعمره 29 سنهمشكوره يادكتوره على الموضوع وعندي استشاره خاصه بزوجي اذا ممكن تقبليها؟؟ زوجي وزنه...
وزنه المثالي هو 80 كجم قبل الفطار: كوب حليب منزوع الدسم. الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون. بين الوجبات: ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي ) الغداء: نصف رغيف خبز او 4 ملاعق كبيرة ارز او مكرونة +قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق ويفضل ان تكون جملي لاحتوائها على نسبة حديد اكبر او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء (بنجر+ طماطم + خيار+ كرنب احمر او ابيض + خضروات ورقية + فلفل رومي + جزر + ليمون + ملعقة زيت زيتون+ بصل عند الحاجة) . ما بين: فاكهه حسب الرغبة او عصير طازج او ملعقتان عسل اسود. العشاء: 1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضاروزنه المثالي هو 80 كجم قبل الفطار: كوب حليب منزوع الدسم. الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن...
طالما تاتين الى خالد الطبي
يمكنك زياراتي بالعيادة واعطيكي التحاليل التي تناسبك