:icon33: ]تكفين حني علي وساعديني انا ماغير اطامر وراء هالصفحات ومافي رجيم نزلي ,,,مع العلم اني لاطلبتك كذاااااااااا مرة طولي155 وزني74 صار لي 7 شهور والادة قبل الحمل63كيلو اموووووووووووووت بالخبز ,,,, ساعديني ارجوووووووووووووووك انا ارضع بس قليل جدااااااااااا:icon33: ]تكفين حني علي وساعديني انا ماغير اطامر وراء هالصفحات ومافي رجيم نزلي ,,,مع العلم اني...
اعذريني كم مرة ترضعين خلال اليوم وكم مدة الرضاعة في المرة الواحدة
فان هذا يتعلق بكمية السعرات التي تحتاجينها
فان هذا يتعلق بكمية السعرات التي تحتاجينها
الى hatoon
ما رايك ان نبدأ من الاسبوع القادم لتكون كل الخروجات انتهت
لان بهذه الطريقة لن يقل وزنك
كما ان الهامبورجر ملئ حبيبتي بالدهون وكذلك الحال مع باقي الامريكن فوودز (بيتزا - ماكدونالدز - كنتاكي )
فما رايك؟
ما رايك ان نبدأ من الاسبوع القادم لتكون كل الخروجات انتهت
لان بهذه الطريقة لن يقل وزنك
كما ان الهامبورجر ملئ حبيبتي بالدهون وكذلك الحال مع باقي الامريكن فوودز (بيتزا - ماكدونالدز - كنتاكي )
فما رايك؟
وينك يادكتورة؟؟ ليش ما رديتي؟؟؟
أبغا اسير أفطر كورن فليكس عادي ولا لأ؟؟؟
ردي الله عليا يادكتورة.
أبغا اسير أفطر كورن فليكس عادي ولا لأ؟؟؟
ردي الله عليا يادكتورة.
الصفحة الأخيرة
لماذا بس حزينة وانتي محتفظة بهذا الجسم الجميل ما شاء الله
((حبيبتي انا طولي 155 ووزني 55 واريد انقص 10 كيلو
متزوجه وام وربه منزل
ممكن تحطين سلطة بس شوربه خضار لا لاني ما احبها
وكمان انا احب الموز ...كم مسموح اكل منه باليوم?))))
كانت هذه رسالتك
بما ان طولك 155 ووزنك 55 كجم اذن انتي محتاجة فقط الى انزال 2 كجم من وزنك وممكن كمان لا تنزليهم لانها لن يسبب لكي ضرر ولكن الضرر الحقيقي هو رغبتك في انزال 10 كجم من وزنك
فذلك سيعرضك صحياً لمشاكل وكذلك سيؤثر على جمالك وطبيعة بشرتك و شعرك وسيفقدك الحيوية والنضارة و ستصابين بانيميا حادة .
فارجو ان تقلعي عن هذه الفكرة من اجل ان تحي حياة افضل وتحتفظين بنضاراتك وحيويتك وجمالك
وطبعاً تاكلين الموز كيف مابدك وكذلك مارسي الرياضة اذا كنتي فعلا تريدين الاحتفاظ بجسم رشيق ملفوف .
واهلا وسهلا بكي في اي وقت وحين