mrs nafea :

دكتورة الف الف شكر على اهتماك وردك السرع يعطيك الف عافية والنظام عجبنى كثير لكن دكتورة ممكن اعرف كيف احسب السعرات الى تناسب جسمى كم يعنى توصل المفروض فى اليوم واكثر الأطعمة الى فيها سعرات حرارية والنظام دا امشي علية لمدة كم شاكرةلك تعاونك

دكتورة الف الف شكر على اهتماك وردك السرع يعطيك الف عافية والنظام عجبنى كثير لكن دكتورة ممكن...

**اردنيه والنعم** :

السلام عليكم دكتوره انا حامل بالشهر الاول ووزني 85 وبصراحه حابه اخفف من زوني ولو بالاشهر الاولى ولو شي عشره كيلو.... او عالاقل ما ازيد ابدا... ريجيمي الخاص: الفطور : 2 بيضه مسلوقه + كاس حليب الغداء : نصف جاجه مشويه + كاس حليب العشاء : فواكه+ زبادي بما اني حابه اخفف رز وخبر وما اكلهم لاني ما اشتيهم شو رايك ؟ وشكرا

السلام عليكم دكتوره انا حامل بالشهر الاول ووزني 85 وبصراحه حابه اخفف من زوني ولو بالاشهر الاولى...