السـلام عليكم ورحمـه اللـه وبركـاته ..
كيفك يا دكتوره .. طبعا أنا وحده ثانيـه غير اللي عطيتيها الرجيم .. لان هالمعـرف مشترك ..
الله يجزآك خيير .. أبيك تعطيني رجيـم ..
أنا عمري 20 ..
وزني 85 ..
طولي 153 ..
الله يوفقك .. كم الوزن المناسب لي .. وما هو الرجيم المناسب لي ..؟
وكم الوزن المفروض انقصه في الأسبوع ..؟ وكم الفتره اللي نستمر فيها علشان اوصل للوزن المثالي ..؟
على فكره أنا شعري قليل .. وما أدري إذآ عندي فقر دم .. بس عطيني رجيم حاليآآ إلى أن أحلل ..! <<لاني مارآح أحلل قريب
وأبي إذآ ما عليك امر الرجيم ما يكون قاسي .. لاني مو متعوده عالرجيمات وما أبي أخربها من الاول
وعندي سؤال الله يجزاك خييير .. هل للعرق علاقه بالسمنـه ..؟
لان عندي تعرق شديد .. ومجرد أي حركه أصب عرق ..
هل له علاقه بالسمنه ..؟ وما سبب التعرق الزآئد ...؟
وألف شكـر لك والله يجزاك الجنه ..
&&ندوش&&
•
&&ندوش&&
•
الله يوفقك أختي .. أبي شي يشد الجسم ..
وينحف الزنود ( اليدين من فوق ) ويشدها ...
وألف شكر لك .
وينحف الزنود ( اليدين من فوق ) ويشدها ...
وألف شكر لك .
&&ندوش&& :
الله يوفقك أختي .. أبي شي يشد الجسم .. وينحف الزنود ( اليدين من فوق ) ويشدها ... وألف شكر لك .الله يوفقك أختي .. أبي شي يشد الجسم .. وينحف الزنود ( اليدين من فوق ) ويشدها ... وألف شكر لك...
السلام عليكم
يعطيكم الف عافية
بصراحه ما قريت كل الردود بس حبيت ادخل واقولكم معاناتي لعلي القى لها حل
عمري 30
طولي 168
وزني 77
لي باع طويل بالريجيمات انحف شوي وارجع اسمن
اخر ريجيم استخدمته دشتي بس تعبت منه كثير لانه معاي ضغط واستخدم حبوب منع حمل
ودي بنظام استخدمه ويفيدني خلال شهرين علما باني ما اكل غير وجبتين باليوم فقط
ولكم الف شكر
ما هو طولك ؟؟؟ وهذا النظام قليل جدا ولن يلبي احتياجاتك واحتياجات طفلكما هو طولك ؟؟؟ وهذا النظام قليل جدا ولن يلبي احتياجاتك واحتياجات طفلك
طولي 168 وحابه انزل من وزني شوي ..دكتوره ممكن انزل من وزني في اول ثلاث اشهر 10 كيلو ومستعده اكل اللي بتحكيلي عليه ووممكن استغني عن الخبر والرز
الصفحة الأخيرة
طولي 150
وزني 58
عمري23