وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الخميرة ستزيد حجم الخدود قليلا ولكنها ايضا ستفتح شهيتك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الخميرة ستزيد حجم الخدود قليلا ولكنها ايضا ستفتح شهيتك
يسلمو حبيبتي ع ردك لكن هل في اي شي لتسمين الخدود من غير فتح الشهيه:o
لان جسميمناسب لكن وجهي نحيف كثير:06:
والله يعطيكي الف الف عافيه
لان جسميمناسب لكن وجهي نحيف كثير:06:
والله يعطيكي الف الف عافيه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الخميرة ستزيد حجم الخدود قليلا ولكنها ايضا ستفتح شهيتكوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الخميرة ستزيد حجم الخدود قليلا ولكنها ايضا ستفتح شهيتك
السلام عليكم دكتوره
حابه تفيديني بنظام غذائي صحي انا حامل بنصف السادس مشكلتي انه هاد حملي الثاني بعد سنه يعني وزني زايد في حملي الاول كان وزني في البدايه 72واخر شهر في الحمل كان 81 او اقل تقريبا
اما حملي الان وهوالتاني في البدايه كنت 74 والان انا في نصف السادس ووزني تقريبا 80 وانا اشعر باحباط لاني عم بحس وزني عم يزيد بجنون شو العمل يادكتوره انا نفسيتي تعبت طيب عند الولاده حكون سكرت العداد 100 اكيد لهيك خايفه يصيبني اكتئباب من وزني لانه بفكر في كتير وماعم برضى اخد الفيتامينا ت الي وصفتهم الدكتوره لانه خايفه يفتحولي نفسي على الاكل شو العمل ساعديني بلييييييز باي نظام غذائي مريح
دكتوره وهل بقدر اشرب الشوربه حارقه الدهون التي تحتوي على ملفوف وكرفس وبصل ولا لا يمكن مع الحمل
اسفه على الاطاله ولك جزيل الشكر
حابه تفيديني بنظام غذائي صحي انا حامل بنصف السادس مشكلتي انه هاد حملي الثاني بعد سنه يعني وزني زايد في حملي الاول كان وزني في البدايه 72واخر شهر في الحمل كان 81 او اقل تقريبا
اما حملي الان وهوالتاني في البدايه كنت 74 والان انا في نصف السادس ووزني تقريبا 80 وانا اشعر باحباط لاني عم بحس وزني عم يزيد بجنون شو العمل يادكتوره انا نفسيتي تعبت طيب عند الولاده حكون سكرت العداد 100 اكيد لهيك خايفه يصيبني اكتئباب من وزني لانه بفكر في كتير وماعم برضى اخد الفيتامينا ت الي وصفتهم الدكتوره لانه خايفه يفتحولي نفسي على الاكل شو العمل ساعديني بلييييييز باي نظام غذائي مريح
دكتوره وهل بقدر اشرب الشوربه حارقه الدهون التي تحتوي على ملفوف وكرفس وبصل ولا لا يمكن مع الحمل
اسفه على الاطاله ولك جزيل الشكر
نهوـو
•
الله يسعدك ,,’’,,’’
حبيبتــــــي هل البطيخ (الجح؟؟ يزيد الوزن ,, وخاااصة إني دووووووووووووم اكلة وخااصة باللييييل
حبيبتــــــي هل البطيخ (الجح؟؟ يزيد الوزن ,, وخاااصة إني دووووووووووووم اكلة وخااصة باللييييل
الصفحة الأخيرة
اطول مدة للبقاء على الحمية شهر
لا تعتبر السوائل من ضمن المسموح من الماء لان هناك من المشروبات يعمل على ادرار البول
الإفطار
1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة .
2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس
3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة
ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه
الغداء
6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر.
7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ .
8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر
9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة
العشاء:
ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت