سمو الوطن
سمو الوطن •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي :::::

انا سمعت عن عصير ينزل الوزن وهو(غلي برتقاله+4ليمون+م\عسل)
والحمد لله جربتها ونزلت عليها 2 كيلو

وقريت بهذا المنتدى عن خلطه ثاني مقاربه لها لكن فيها فيتامينات احلى وهي
(مغلي 30 فص ثوم+4ليمونات+قليل من ورق البقدونس)

سؤالي هو::::::

# ان يصير لو اجمع بين الخلطتين (اطبخهم مع بعض) بحيث مايكون فيه ضرر على المعده

# واذا مايصير اخلطهم (اطبخهم مع بعض) يصير اخذهم بنفس اليوم بس بفترات معينه



ارجو الرد علي بالخاااااااااااااااص
د.ريهام عبدالخالق
يسلمو حبيبتي ع ردك لكن هل في اي شي لتسمين الخدود من غير فتح الشهيه:o لان جسميمناسب لكن وجهي نحيف كثير:06: والله يعطيكي الف الف عافيه
يسلمو حبيبتي ع ردك لكن هل في اي شي لتسمين الخدود من غير فتح الشهيه:o لان جسميمناسب لكن وجهي نحيف...
حبيبتي لا يوجد شئ لتسمين الخدود فقط
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم دكتوره حابه تفيديني بنظام غذائي صحي انا حامل بنصف السادس مشكلتي انه هاد حملي الثاني بعد سنه يعني وزني زايد في حملي الاول كان وزني في البدايه 72واخر شهر في الحمل كان 81 او اقل تقريبا اما حملي الان وهوالتاني في البدايه كنت 74 والان انا في نصف السادس ووزني تقريبا 80 وانا اشعر باحباط لاني عم بحس وزني عم يزيد بجنون شو العمل يادكتوره انا نفسيتي تعبت طيب عند الولاده حكون سكرت العداد 100 اكيد لهيك خايفه يصيبني اكتئباب من وزني لانه بفكر في كتير وماعم برضى اخد الفيتامينا ت الي وصفتهم الدكتوره لانه خايفه يفتحولي نفسي على الاكل شو العمل ساعديني بلييييييز باي نظام غذائي مريح دكتوره وهل بقدر اشرب الشوربه حارقه الدهون التي تحتوي على ملفوف وكرفس وبصل ولا لا يمكن مع الحمل اسفه على الاطاله ولك جزيل الشكر
السلام عليكم دكتوره حابه تفيديني بنظام غذائي صحي انا حامل بنصف السادس مشكلتي انه هاد حملي...
شوربة الملفوف ستزيد من الغازات في قولونك

الافطار:
قطعة جبن قريش في حجم البيضة او 4 ملاعق فول مدمس او قرص طعمية + بيضة مسلوقة + 3/4 خبز اسمر + خضروات (طماطم – خيار – خس – جرجير – بقدونس )

ما بين :
كوب لبن منزوع الدسم

الغداء :
طبق سلاطه كبير مشكل مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون + طبق كبير خضار نئ × نئ مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون على البارد + 1/4 فراخ مشوية بالفرن او مسلوقة بعد نزع الجلد او 100 جم لحم مشوي او مسلوق او 100 جم تونة مصفاة + 8 ملاعق ارز مطهي او 3/4 رغيف اسمر او 8 ملاعق مكرونة

العشاء:
كوب زبادي كامل الدسم + ملعقتان عسل نحل او ملعقتان مربى + ثمرة بطاطس مسلوقة او مشوية + 1/2 خبز + خضروات طازجة

ملاحظة: يمكنك تبديل الفطار بالعشاء
مسموح خلال اليوم بثلاث ثمرات فاكهه مما تحبين
د.ريهام عبدالخالق
الله يسعدك ,,’’,,’’ حبيبتــــــي هل البطيخ (الجح؟؟ يزيد الوزن ,, وخاااصة إني دووووووووووووم اكلة وخااصة باللييييل
الله يسعدك ,,’’,,’’ حبيبتــــــي هل البطيخ (الجح؟؟ يزيد الوزن ,, وخاااصة إني...
البطيخ اذا تناولتي منه شريحة واحدة لن يزيد وزنك
ولكن اذا اكثرتي منه سيسبب لكي الاسهال
د.ريهام عبدالخالق
احتاج شيء يفتح شهيتي انا نحيفة جدا وزني 45 طولي 170 عمري 22 عزباء شهيتي منعدمة تماما
احتاج شيء يفتح شهيتي انا نحيفة جدا وزني 45 طولي 170 عمري 22 عزباء شهيتي منعدمة تماما
وزنك المثالي هو 65 كجم

الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر

يمكنك تناول حبوب موسيجور لفتح الشهية