د.ريهام عبدالخالق :

وزنك المثالي هو 51 كجم هل ترضعين طبيعي

وزنك المثالي هو 51 كجم هل ترضعين طبيعي

د.ريهام عبدالخالق :

وزنك المثالي هو 57 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او اربع ملاعق فول او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه الغداء: 1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم . العشاء: بيضة مسلوقة + شريحة توست

وزنك المثالي هو 57 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او اربع ملاعق فول او بيضة...