اخلفني خيرا :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

ام كميت :

شكرا يادكتوره لسرعه الرد ولكن متى اعمل هذا النظام الغدائي خصوصاً اني ارضع هل يضر با الرضاعه من ناحيه تقليل الحليب ام لا سمعت ان الرجيم للمرضع بعد 6 اشهر صحيح ام لا؟؟ وطيب للكرش ويش نصيحتش يا دكتوره مضايقه منها مره هل ينفع الزنجبيل كما قرات با النت في إزالتها ام لا؟ وكم انزل على ها النظام كم كيلو ينزل؟ كم استمر على ها النظام؟ طيب ان ما احب البيض المسلوق ويش اكل بداله وما احب جبن قريش ويش الحل يعني ممكن تغيري لي شوي في الإفطار؟ طيب في أكلات تنصحيني ابتعد عنها عشان مايزيد وزني بزياده؟ طيب مسموح با الشوكولا والا ممنوع ويش رايك اسوي بعد رياضه شد البطن؟ مشكوره ورحم الله والديك ام كميت

شكرا يادكتوره لسرعه الرد ولكن متى اعمل هذا النظام الغدائي خصوصاً اني ارضع هل يضر با الرضاعه من...

ام كميت :

السلام يادكتوره ابغا نظام غدائي لزوجي عمره 32 وفصيلته دمه b+ وطولك 163 وزنه 90 طبعا زوجي مايشتكي من اي شي ولله الحمد اللهم كرشه وكم ينزل على النظام الغدائي الا بتعطيه لزوجي؟ ويش الاكلات الا يبتعد عنها اثناء الرجيم؟ وهل من نصائح؟ مشكوره ا م كميت

السلام يادكتوره ابغا نظام غدائي لزوجي عمره 32 وفصيلته دمه b+ وطولك 163 وزنه 90 طبعا زوجي مايشتكي...

سلافة الندى :

السلام عليكم دكتوره انا عندى 15 سنه وطولى 168 ووزنى 65 وعندى بطن وكنت عايزه اعرف ايه هو الوزن المناسب لى وهل ممكن اعمل ريجيم فى السن ده ..؟؟ ولو ممكن .... ايه الريجيم المناسب لى وممكن انزل فيه اد ايه بالشهر وانا كنت باكل وجبه واحده فى اليوم لا تزيد عن رغيف خبز مع خضار وسلطه هل ده ممكن يساعد فى انقاص الوزن ولا ده ارهاق بدون فائده انا بس كنت محتاجه اظبط جسمى علشان يناسب سنى مع العلم ان هنالك دهون بسيطه متركزه فى منطقه البطن والمؤخره والارداف وسمعت عن خلطه زيت الزيتون مع الزنجبيل والفلفل الحار المطحون (الشطه) وايضا خلطه اخر عباره عن 3 ملاعق من القهوه مع نصف كوب ماء دافئ لدهن المناطق المراد تنحيفها مثل البطن والمؤخره هل هذه يمكن ان تأتى بنتيجه سورى طولت عليكى بس محتاجه مساعدتك

السلام عليكم دكتوره انا عندى 15 سنه وطولى 168 ووزنى 65 وعندى بطن وكنت عايزه اعرف ايه هو الوزن...