سلافة الندى :

دكتوره معلش انا وزنى 65 وطولى 168 وسنى 15 وكنت عايزه اعرف نظام غذائى ينزلنى 15 كيلو وابقى 50 كيلو هل ممكن .... مع العلم انى بعمل رياضه كل يوم حوالى ربع ساعه هل ده يكفى ؟؟ وكنت عايزه اعرف طريقه للزنجبيل لتخفيف بروز البطن وهل ممكن استخدم الزنجبيل البودره ؟؟ وهل نتائجه مثل نتائج الزنجبيل الاخضر الطازج ؟؟ بس بليز ضرورى محتاجه النظام الغذائى وطريقه لعمل الزنجبيل لتخفيف بروز البطن واسفه تعبتك معايا اوى

دكتوره معلش انا وزنى 65 وطولى 168 وسنى 15 وكنت عايزه اعرف نظام غذائى ينزلنى 15 كيلو وابقى 50...

ام كميت :

السلام عليكم كيف حالك دكتوره:27: طيب مايصير بيض مقلي بدل المسلوق يعني مقلي بدون زيت او اذا عملته بزيت الزيتون هل في مشكله؟ وايش افضل زبادي تنصحيني به؟ وهل زبادي اكتيفيا مهضم كما يقال ام لا؟. افضل جبن قليل دسم تنصحيني به؟ افضل نوع خبز بر ؟ افضل نوع من الشاي الاخضر الساده ام مع النعناع ؟ ماء مع الليمون قبل الريق ام بعد الافطار الكاس الثاني قبل العشاء ام قبل النوم؟ شكرا

السلام عليكم كيف حالك دكتوره:27: طيب مايصير بيض مقلي بدل المسلوق يعني مقلي بدون زيت او اذا...

QatarLady :

طيب دكتورة ممكن تكتبين لي رجيم مناسب ينزل وزني وشكرا انا وزني 109 كيلو طولي 175 وفصيلة دمي A+ هل ممكن عمل رجيم مناسب وشكرا

طيب دكتورة ممكن تكتبين لي رجيم مناسب ينزل وزني وشكرا انا وزني 109 كيلو طولي 175 وفصيلة دمي...

درة 2007 :

السلام عليكم الله يعافيك يادكتورة ابغى رجيم يناسب حالتي عندي تكيس وضعف تبويض وزني 71 وطولي 152 قبل الدورة تكون لدي رغبة في تناول الأكل وخااااصة الحلويات السمنة متركزة في الجزء العلوي من الجسم (الصدر والبطن والأكتاف ) وإذا ممكن تذكرين لي أعشاب وشكرا

السلام عليكم الله يعافيك يادكتورة ابغى رجيم يناسب حالتي عندي تكيس وضعف تبويض وزني 71 وطولي...