لولو التخينة :

دكتورة السلام عليك ورحمة الله وبركاته ما رديتي على سؤالي...يمكن ما انتبهتي لمشاركتي كانت كالآتي: الله يجزاكي الخير يا رب

دكتورة السلام عليك ورحمة الله وبركاته ما رديتي على سؤالي...يمكن ما انتبهتي لمشاركتي كانت...

.(أم أحمد). :

شكرا دكتورة رهام

شكرا دكتورة رهام

د.ريهام عبدالخالق :

وزنك المثالي هو 66 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر . ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر. الغداء: 1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون . العشاء: طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم

وزنك المثالي هو 66 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة +...

الاسم منتسب لدينا% :

اناعندي نقص بالكالسيوم وانخفاض بالغده الدرقيه ومااكل لحوم ايش ممكن يعوضني عن هذي الاشياء

اناعندي نقص بالكالسيوم وانخفاض بالغده الدرقيه ومااكل لحوم ايش ممكن يعوضني عن هذي الاشياء