لا حرااام ان شاااء بردووون عليج الصبر جميل
اتمنى من الدكتوووره الرد علي
هل اتبع رجيم عذاااري ولا انتي بتعطيني برنامج سلامي لج
:)
ام منذر
•
لهوومه :
السلام عليكم طولي168 وزني 79 جربت كثييييييييييييييييير ريجيمات ما مشي الحال مع العلم انه زاد وزني بعد الانجاب وشكرررررررا لكمالسلام عليكم طولي168 وزني 79 جربت كثييييييييييييييييير ريجيمات ما مشي الحال مع العلم انه زاد...
السلام عليكم
يابنات اصبروا شوية على الدكتورة,انتوا مش شايفين كمية الاسئلة اللي بتتسالها,وانا كمان حاسه ان الدكتورة بترد حسب اهمية الاسئلة
ربنا يعينك يادكتورة علينا
يابنات اصبروا شوية على الدكتورة,انتوا مش شايفين كمية الاسئلة اللي بتتسالها,وانا كمان حاسه ان الدكتورة بترد حسب اهمية الاسئلة
ربنا يعينك يادكتورة علينا
مرحباااااااااااا دكتوره ريهام بنسبه لوزني لما وقفت حليب مزيد الوزن انسدت نفسي عن الافطار وما اشتهي اكل مثل اول والوزن مافيه زياده ملحوضه واختي ماشيه علي النظام وتحس انه في الاسبوع الاول نزلت كيلو وجرامات بس حابه تسأل عن الشاي والقهوه عادي تشرب ..والشاي الاخضر تشربه من 8 الي 9 اكواب في اليوم عادي ولا كيف اختي متحمسه مررررررررره .مرحباااااااااااا دكتوره ريهام بنسبه لوزني لما وقفت حليب مزيد الوزن انسدت نفسي عن الافطار وما...
كل عام وكل بنات حواء وصديقاتي واخواتي
بخير وبسلام
بمناسبة العام الهجري الجديد
بخير وبسلام
بمناسبة العام الهجري الجديد
QUOTE]=سنيورتا***]مرحباااااااااااا دكتوره ريهام بنسبه لوزني لما وقفت حليب مزيد الوزن انسدت نفسي عن الافطار وما اشتهي اكل مثل اول والوزن مافيه زياده ملحوضه
واختي ماشيه علي النظام وتحس انه في الاسبوع الاول نزلت كيلو وجرامات بس حابه تسأل عن الشاي والقهوه عادي تشرب ..والشاي الاخضر تشربه من 8 الي 9 اكواب في اليوم عادي ولا كيف اختي متحمسه مررررررررره .
سنيورتا ارجو ان لا تستسلمي لشعورك بفقدان الشهية ولان هذا ناتج عن توقفك عن شرب اللبن المزيد للوزن فارجو ان تتجهي مباشرة الى النظام الغذائي
لانك اذا ظللتي على هذا الشعور سيقل وزنك اكثر من 5 كجم
وصدقيني بعد عدة مرات من اغصاب نفسك على تناول الطعام وانتي فاقدة للشهية ستفقدي هذا الاحساس نهائياً
وبالنسبة لاختك العزيزة ربنا يقويها وياترى وزنها اصبح كام
وبالنسبة للقهوة وللشاي فيكفي فنجان واحد يومياً وراعي ان ملعقة السكر الصغيرة ستمدها بـ 46 سعر حراري فاذا امتنعت عن وضع السكر سياتي بنتائج افضل
كما ارجو ان تراعي ان يكون الشاي ليس بعد الاكل مباشرة لانه يمنع امتصاص الحديد
وبلغي سلامي لها
وطمنيني عليكي
واختي ماشيه علي النظام وتحس انه في الاسبوع الاول نزلت كيلو وجرامات بس حابه تسأل عن الشاي والقهوه عادي تشرب ..والشاي الاخضر تشربه من 8 الي 9 اكواب في اليوم عادي ولا كيف اختي متحمسه مررررررررره .
سنيورتا ارجو ان لا تستسلمي لشعورك بفقدان الشهية ولان هذا ناتج عن توقفك عن شرب اللبن المزيد للوزن فارجو ان تتجهي مباشرة الى النظام الغذائي
لانك اذا ظللتي على هذا الشعور سيقل وزنك اكثر من 5 كجم
وصدقيني بعد عدة مرات من اغصاب نفسك على تناول الطعام وانتي فاقدة للشهية ستفقدي هذا الاحساس نهائياً
وبالنسبة لاختك العزيزة ربنا يقويها وياترى وزنها اصبح كام
وبالنسبة للقهوة وللشاي فيكفي فنجان واحد يومياً وراعي ان ملعقة السكر الصغيرة ستمدها بـ 46 سعر حراري فاذا امتنعت عن وضع السكر سياتي بنتائج افضل
كما ارجو ان تراعي ان يكون الشاي ليس بعد الاكل مباشرة لانه يمنع امتصاص الحديد
وبلغي سلامي لها
وطمنيني عليكي
الصفحة الأخيرة
طولي168
وزني 79
جربت كثييييييييييييييييير ريجيمات ما مشي الحال مع العلم انه زاد وزني بعد الانجاب
وشكرررررررا لكم