goodgirl &&
goodgirl && •
الى انابيس الحمد لله ان جسمك استجاب للريجيم وارجو ان اسمع اخبارك الحلوة دائماً وتابعيني لاني ساكتب تعديل له ليناسب الايام العادية قبل انتهاء رمضان بيومين، وارسلي رسالة اخرى تقولي فيها وزنك بعد 2 اسبوع من الريجيم ووزنك قبل. ولكي مني خالص التحية
الى انابيس الحمد لله ان جسمك استجاب للريجيم وارجو ان اسمع اخبارك الحلوة دائماً وتابعيني لاني...
شكرا لك ( د.ريهام ) على هذه النصائح الذهبيه
مناوي العمر
مناوي العمر •
يا دكتورة شكرا على تجاوبك معي لكن انا سمنتي في بطني وابغى شيء يزيد حجم المؤخرة
hayatee
hayatee •
السلام عليكم ...
انا وزني 67......... و طولي 159......
انا متزوجة وعندي ولدين ...
و عندي مشكله في الوزن , حابه انزل وزني بس موعارفة... و بعد عندي مشكلة الارداف
ارجو ان تنصحيني ماذا افعل ..
life_al-waft
life_al-waft •
د. رهام
مشكورة الله يسعدك ان شاء الله
بالنسبة للنظام أتوقع انه دسم للغاية...بالإضافة إلى أن في أشياء ما أحبها
لكن ... راح أحاول أطبق أكثر الأشياء إلي فيه ان شاء الله

مشكورة
حواء بنت أسعد
حواء بنت أسعد •
وزني 93 وطولي 155وعمري32
ومريضه بالضغط ولا أستطيع عمل ريجيم قاسي لأن يأعود إلى الأكل بشراهه وأحس بتعب شديد وإرادتي ضعيفه ومن الواجب الصحّي أولا قبل الجمالي إنزال وزني فهل من مساعده؟
وأكثر ما يضعفني أنني عرفت( من أخصائيات تغذيه على قناة هي قبل 3سنوات)أن الغدد الدهنيه كالبالون بعد الريجيم تجبركي على الأكل بأي طريقه لتعيد ملء نفسها!!!؟؟؟