د.ريهام عبدالخالق :

الى باربي بغداد الرسالة الأصلية كتبت بواسطة باربي بغداد » مرحبا انا باربي ولست بباربي انا طولي 170 ووزني 79 لدي رغبة على تناول الششيبس والكاكاو كبيرة متزوجة منذ سنة ونصف ولم يحدث لدي حمل اخذت ابر هرمون وزاد وزني عليها كثيرا لم اعرف هي السبب ام الاكل مشكلتي هي اني حين اكل يزيد وزني بسرعة عالية وصعوبة خسران هذا الوزن يمكن ان ازيد في اليوم 2 كيلو لدي كرش كبير اريد النصيحة منكم جزاكم الله الف خير ========== السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعذريني حبيبتي اذا كنت تاخرت عليكي بالرد وزنك المثالي هو 64 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 15 كجم اريد ان اعرف اولا اختي الغالية هل مازلتي تاخذين الهرمونات فاذا كان نعم اريد ان اعرف اسمها لاتاكد اذا كانت هي السبب في الزيادة ام لا كما اريد ان اعرف وزنك قبل الزيادة وانا في انتظارك في اقرب فرصة

الى باربي بغداد الرسالة الأصلية كتبت بواسطة باربي بغداد » مرحبا انا باربي ولست بباربي انا...

د.ريهام عبدالخالق :

الى sanaw حبيبتي اريدك فقط ان تجربي النظام وما اطلعتك به من ارشادات لمدة اسبوع وصدقيني سيقل وزنك وستتحسن صحتك واذا لم يحدث نزول للوزن ساكون انا المحقوقة وساعطيكي بدلا منه رجيم اخر ولكن فقط اريدك ان تتشجعي وتبدأي به لانها هي احتياجاتك الفعلية من السعرات الحرارية ولكن بالنسبة لاستفسارك بخصوص عدم نزول وزنك على الرغم من ممارستك الرياضة والتقليل من الحلويات فربما ان يكون السبب في ان طعامك خلال اليوم مازال لم يحدث به تعديل او زائد عن احتياجاتك الفعلية من السعرات الحرارية اما بالنسبة للرياضة فمارسي اي نوع يريحك لمدة 1/2 ساعة يوميا

الى sanaw حبيبتي اريدك فقط ان تجربي النظام وما اطلعتك به من ارشادات لمدة اسبوع وصدقيني...

د.ريهام عبدالخالق :

الى الباحثة عن الامل اهلاً ببنات الاسكندرية الامرات نورتي وشرفتي. مشكلتك يا حبيبتي هي نفس مشكلة hezen2002 مع الاختلاف طبعاً باوزان والاطوال فانتي محتاجة الى انزال وزنك بمقدار 20 ك ومع اتباعك للريجيم الذي سانزله في قسمي قبل انتهاء العيد بيومين وذلك لانتهاء شهر رمضان ستحصلين على الوزن المثالي ان شاء الله. اما بالنسبة لعدم وجود خصر لديك فالرياضة عامل اساسي في تحديد تلك المنطقة وتقسيمها وذلك بتمارين تويست بان تقفي ثابتة وتقومي باللف حول نفسك يميناً ويسارا وانتي ثابتة وكذلك لف الطوق حول وسطك عدة مرات. ومشكلة الصدر هي مشكلة داخلية يتحكم فيها هرمونات الانوثة وكذلك العامل الوراثي ولكن على العموم عندما يقل وزنك كل هذه الكيلوات اكيد سيقل حجمه عن الاول. واذا احتجت اي استفسار لا تترددي في مراسلتنا.

الى الباحثة عن الامل اهلاً ببنات الاسكندرية الامرات نورتي وشرفتي. مشكلتك يا حبيبتي هي نفس...