د.ريهام عبدالخالق :

الى شيخة امها وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اتمنى ان تكوني صلحتيني الان والا اكون زعلانة من نفسي جداً ولن اسامح نفسي ابداً لاني زعلتك مني هكذا وزنك المثالي حبيبتي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 20 كجم تقريباً وبما انكي مرضع فساعطيكي ما يناسب وضعك الحالي ولكني كنت اود معرفة فان اي شهر طفلتك حالياً او هل غذائها كله يعتمد على لبن الارضاع فقط ؟؟؟؟ وانا في انتظارك اختي الكريمة واتمنى مرة اخرى ان تكوني سامحتيني

الى شيخة امها وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اتمنى ان تكوني صلحتيني الان والا اكون زعلانة...

الامل مني وفيني :

دكتـــوره اشحالج عساج بخير ...انا بخير وبصحه رجيمج يا دكتوره مشيت عليه فتره لكن اللي يخرب علي الدوام في الجامعه ...واسمحيلي ع هالقطيعه لان كان عندي امتحانات دكتوره انا حطيت ها الرجيم لي ودي تشوفين هل مناسب ولالا وودي اعرف كم سعره حراريه في اليوم اذا كلت من ها الاكل والسموحه منج السبـــــت الاثنــــين الاربعــاء الفطور: شريحتين خبز اسمر مع جبنة حلوم + عصير برتقال طازج خالي من السكر الغداء : سلطة خضار مشكله (خيار + تبوله + قليل من الحمص + ذره مسلوقه + 3 الى 5 حبات زيتون اسود ) العشاء : فواكه مشكله : كيوي – أناناس – رمان – تفاح اخضر – كومثره (اجاص) صنفين فقط في كل يوم الأحد والثلاثا والخميس الفطور : كوب حليب قليل الدسم مع 4 حبات بسكوت دايجستف لايت الغداء: سمك تونه او صدر دجاج او قطعة لحم كل يوم صنف + سلطه العشاء: فواكه مشكله : كيوي – أناناس – رمان – تفاح اخضر – كومثره (اجاص) صنفين فقط في كل يوم الجمعه الفطور: كوب حليب قليل الدسم مع 4 حبات بسكوت دايجستف لايت الغداء: فواكه مشكله : او : خضار العشاء: مفتـــوح ولكن بحدود الرياضه المتبعه : = : = المشي ساعه كامله 60 دقيقه = نص ساعه رياضه منوعه الاشياء المسموح تناولها :=: = شرب الشاي الأخضر 2 الى 3 في اليوم (اجباري) = شرب ملعقة خل التفاح مره في اليوم = شرب الماء ع حسب الرغبه = بسكويت دايجستف لايت 3 حبات في الايام التى لا يوجد فيها العصر او بعد المغرب بعد الساعه 8 والنصف مسموح فقط باكل تفاح اخضر او خيار او خس قبل النوم بساعتين شرب كوب حليب قليل الدسم

دكتـــوره اشحالج عساج بخير ...انا بخير وبصحه رجيمج يا دكتوره مشيت عليه فتره لكن اللي ...

عذبة دبي :

انا وزني 80 وطولي 162 لكن اريد رجيم مو قاسي لكن ينزلني 20 كيلو افيدوني جزاكم الله خيرا

انا وزني 80 وطولي 162 لكن اريد رجيم مو قاسي لكن ينزلني 20 كيلو افيدوني جزاكم الله خيرا