د.ريهام عبدالخالق :

كيفك حبيبتي **اذا وجدتي لبن منزوع الدسم سيكون افضل من قليل الدسم ** الشاي الاخضر لا يثبت الوزن بل يساعد على حرق الدهون وبالتالي لا تخزن الدهون المتناولة في الجسم فيقل الوزن **المشي نصف ساعة نعم حبيبتي يغني عن الرياضة لانه في حد ذاته رياضة ** ارجو ان تلتزمي حبيبتي بالفطور حيث انه يمدك بثلث احتياجاتك الغذائية خلال اليوم والاستغناء عن هذه الوجبة يعرضك الى الاصابة بالضعف والاهاق والصداع والهالات تحت العين ** هذا الرجيم يقلل وزنك من كيلو : كيلو ونصف باذن الله **يمكنك حبيبتي اضافة الفجل والجزر الى السلطة اما الكنب فهي عبارة عن اجتهدات شخصية فاذا اردتي تجربيها فافعلي ولن يكون له اثار جانبية عليكي لانه طبيعي وفي نفس الوقت الكرنب مفيد جداً ** بالنسبة حبيبتي لكبر حجم الزنود فاما يكون نتيجة زيادة كثافة العظام بهذه المنطقة او زيادة للدهون وفي الحالة الاخيرة يمكنك ان تستشيري اخصائية رياضية لتدلك على الرياضة الانسب لتقليل المنطقة العليا من الجسم ** الخضروات غاليتي يتم تناولهم عند الجوع وكما اتفقنا لا تصلي الى مرحلة الاشباع في اكلك او الامتلاء حتى تعطي للمعدة الفرصة ليقل حجمها ** اما بالنسبة للزنكال فانا لا انصحك باستعماله على وجه العموم حيث ان التاثير الاهم والاكبر يكون للنظام الغذائي اما اي منتج اخر لتقليل الوزن فانه لن يعالج سبب زيادة الوزن الناتجة عن كبر حجم المعدة نتيجة زيادة كمية الاكل وانما يكون تاثير هذه المنتجات في تسبيب الاسهال بعد الاكل وبذلك لن يسمح للجسم بالاستفادة من العناصر الغذائية ولن يحصل على احتياجاته الغذائية

كيفك حبيبتي **اذا وجدتي لبن منزوع الدسم سيكون افضل من قليل الدسم ** الشاي الاخضر لا يثبت...

متفيقة :

دكتووووووووووره ما رديتي عليه

دكتووووووووووره ما رديتي عليه

ميرو الحبوبة :

السلامعليكم ورحمت الله وبركاته ارجو من الاستاذه ريهام ان تردعليه انا بعتلك من قبل لكن حضرتك ما رديتى عليه او ممكن تكونى رديتى بسى الصفحات كتيره اوىىىىىىىىىى ويا ريت تردى عليه المره ديه انا وزنى 115 وطولى 168 وعمرى 25 سنه وفصيلت دمى AB سالب يارب تردى عليه وعاوزه اعرف ايه الى يتخنى وايه الى يرفعنى على حسب فصيلت دمى وهل بذره الكتان تتخن يا ريت تفيدينى ربنا يخايكى والخاص هو MIROEISSA1@yahoo.com معلش طولت عليكى اوى

السلامعليكم ورحمت الله وبركاته ارجو من الاستاذه ريهام ان تردعليه انا بعتلك من قبل لكن حضرتك ما...