كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
الى hatoon

السلام عيكم
كيف حالك يادكتوره ريهام
انا انشاء الله حابدا بكره الاحد في الرجيم التاني
بالنسبه للشابوره
التلات القطع وزنها43 جرام وفيها 186 سعره
فهل كن استبدلها أحيانا بدل العيش في الفطور
وفي الفطور أكل البيضة والجبنه ولا واحد منهم بس
وشكرا لكي
------------------------------
كيف احوالك حبيبتي
1/4 خبز يحتوي على 70 سعر حراري فقط بينما الشابورة تحتوي على 186 سعر حراري
لذا يمكنك تقسيمي الثلاث قطع على يومين
خلود العلي
خلود العلي •
د.ريهام عبدالخالق د.ريهام عبدالخالق :
الى خلود العلي كيف احوالك حبيبتي وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 22 كجم واريد ان اعرف عزيزتي هل تعاني من اي الاعراض الاتية : الاجهاد – عدم القدرة على تحمل البرد – فقدان الشهية – جفاف البشرة – تقشر الجلد – الاصابة بالامساك المتكرر – تورم الجفنين – الصعوبة في التركيز . وانا في انتظارك
الى خلود العلي كيف احوالك حبيبتي وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 22 كجم...
أهلين دكتورة :27:

انا الحمدلله لا أعاني من هذه الأعرض
بيان999
بيان999 •
د.ريهام عبدالخالق د.ريهام عبدالخالق :
الى جوري كيف احوالك حبيبتي اليوم سانتظر منكي الوزن الجديد
الى جوري كيف احوالك حبيبتي اليوم سانتظر منكي الوزن الجديد
وينك يا دكتورة
:(
علياء الصالحي
علياء الصالحي •
بسم الله الرحمن الرحيم
الى اخصائيات التغذيه المحترمات
انا عمري32 سنه طولي 160 وزني 81 ولدي تكيس على المبايض واعطتني الدكتوره حبوب metformin لعلاج التكيس وعلاج السمن اضافه الى التزامي بحميه غذائيه ولم اجد نفسي اضعف هل عندكم نصيحه او حميه غذائيه التزم بها وكم المفروض يكون وزني؟؟؟
ارجو ان لا تبخلوا علي بالنصيحة
ولكم مني جزيل الشكر والامتنان
اختكم علياء الصالحي
عزاليا
عزاليا •
الطول : 157
الوزن : 66
اريد إنقاص وزني في حدود 5- 6 كيلو خلال شهر تقريباً مع العلم بأنني أعاني من مشكلة مزمنة وهي الأمساك . فأذا كان بالإمكان وضع برنامج غذائي مناسب يشمل جميع المجموعات الغذائية .
أفضل أن يحتوي البرنامج على ( كورن فليكس ، زبادي ، مشويات ، سمك ، دجاج ، كبدة ، بيض ، خبز أو توست ، لا بأس بالرز ، فواكه ، عدس ، فول ، فوشار ، بسكويت بالنخالة )
مع شكري وتقديري .
:27: