وين دوري انا ارجوكي

الى ام جوودي

كيف حالك يا عزيزتي

انتي وزنك مثالي الا هو 1ك تريدين انزاله ، بالنسبة لبروز البطن فهي ناتجة عن الحمل والولادة حيث ان عضلات البطن حدث لها ترهل وحلها هو القيام بتمارين البطن ليتم تقوية عضلات البطن من جديد وتصبح مشدودة .

وذلك عن طريق ان تستلقي على ظهرك وتجلسي (كرريها عدة مرات خلال اليوم) وستحصلين ان شاء الله النتائج التي ترغبيها.

الى Mostahel

فعلا يا حبيبتي وزنك المثالي هو 55ك وان شاء الله تصلين اليه.

تابعيني في المنتديات لانني سانزل ريجيم قبل انتهاء رمضان بيومين ليناسب الايام العادية وان شاء الله يجيب نتيجة تفرحين بها.

الى الجوهر المكنون

من عيني الاثنين ساكتب لكي ريجيم ليس قاسي قبل العيد بيومين ليناسبك يا عزيزتي ، وانتي كل ما تحتاجين انزاله هو 9 كجم.

تابعيني لتحصلي على الريجيم.

الى تسليم المسلمة

مشكلتك ان اشاء الله حلها بسيط ولكن نحتاج منك الجهد والارادة العالية في المحافظة على نظام الريجيم وبعد الحصول على الوزن المثالي ان تحافظي على اكلك صحي قليل السعرات حتى لا تزدادي مرة اخرى.

سانزل ريجيم قبل العيد بيومين في المنتديات ليناسب الايام العادية ارجو ان تتبعيه وبعد انقضاء مدة اسبوعين من اتباعه اريدك ان تاكلي كل شئ لمدة يوم واحد فقط ثم كرري هذه العملية كل اسبوع حتى يحدث حرق للدهون .
واذا احتجت اي استفسار لا تترددي في مراسلاتنا.