حنا99ن
•
حبيبتي الكتوره ريهام بتبع النظام من اليوم 15|4|2006وانشاء الله ينزل وزني
a_one164
•
د\ريهام ازيك يا رب تكونى بخير
تقريبا انتى لم تقرءى رسالتى انا عمرى36 وطولى162 ووزنى75
ارجوكى اريد اى نظام غذائى صحى امشى عليه لانى تعبت جدا
شهيتى مفتوحة اوى للاكل وزهقت من شكلى وزيادة وزنى وخصوصا انى ضغطى عالى وعندى انيميا وبصراحة ملخبطة كتير فى نمط حياتى وطريقة اكلى وزى ما اكون بانتقم من نفسى ارجوكى ردى عليا لانى بحاجة شديدة لمساعدتك وجزاكى الله كل الخير
تقريبا انتى لم تقرءى رسالتى انا عمرى36 وطولى162 ووزنى75
ارجوكى اريد اى نظام غذائى صحى امشى عليه لانى تعبت جدا
شهيتى مفتوحة اوى للاكل وزهقت من شكلى وزيادة وزنى وخصوصا انى ضغطى عالى وعندى انيميا وبصراحة ملخبطة كتير فى نمط حياتى وطريقة اكلى وزى ما اكون بانتقم من نفسى ارجوكى ردى عليا لانى بحاجة شديدة لمساعدتك وجزاكى الله كل الخير
لبوني234
•
كلي حلى :
انا اختي سمينه عمرها 13 وطولها 110 ووزنها 40 وتبغى تنزل لحد 30انا اختي سمينه عمرها 13 وطولها 110 ووزنها 40 وتبغى تنزل لحد 30
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا يادكتورة توني والده لي شهرين ووزني 109وطولي 160 وأريد أن أتبع ريجيم عندي للأخت فلونـه ولكن سؤالي هل أستطيع أن اتبع ريجيم الان وماهو رأيك في حبوب الريدكتيال وهل ممكن أستعملها مع هذا الريجيم + حبوب فيروز الحديد
أول اسبوووووع :اليوم الأول :
الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوىاناناااااس تكوون 5 شراايح فقط + نص كوووب ماء + حبيتين كيوى
العشاء : نفس الفطووور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاااء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء : بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء: قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس
العشاء : 3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..
أرجو منك الرد بسرعه لأني أبغى أبتدي اليوم وشكرا لك
أنا يادكتورة توني والده لي شهرين ووزني 109وطولي 160 وأريد أن أتبع ريجيم عندي للأخت فلونـه ولكن سؤالي هل أستطيع أن اتبع ريجيم الان وماهو رأيك في حبوب الريدكتيال وهل ممكن أستعملها مع هذا الريجيم + حبوب فيروز الحديد
أول اسبوووووع :اليوم الأول :
الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوىاناناااااس تكوون 5 شراايح فقط + نص كوووب ماء + حبيتين كيوى
العشاء : نفس الفطووور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاااء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء : بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء: قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس
العشاء : 3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..
أرجو منك الرد بسرعه لأني أبغى أبتدي اليوم وشكرا لك
جوري70
•
د.ريهام عبدالخالق :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بكي عزيزتي احتباس السوائل او الاوديما احتباس السوائل بالجسم او ما يسمى Odema يعكس خلل في وظائف الكلى حيث انه لا يوجد توازن بين ما يدخل الجسم من سوائل عن طريق الفم وما يخرج من الجسم عن طريق البول او العرق او تظهر نتيجة سوء التغذية نتيجة نقص احدى العناصر الغذائية كالحديد او البروتين وغيرها من العناصر او زيادة المتناول من عنصر الصوديوم الموجود بملح الطعام يؤدي الى عمل تجمعات مائية بالجسم ، وعادة يكون الانتفاخ تحت العينين و بالاقدام والبطن . و العلاج الاساسي له يكون بمحاولة زيادة كمية البول عن طريق مدررات البول لذلك يجب عليكي يا عزيزتي استشارة طبيب لان هناك نوع من احتباس السوائل ياتي من مشاكل بالقلب والتخضم في هذه الحالة يكون في الاطراف السفلى القدمين او الساقين . ولكن على العموم الاوديما جميعها هي عرض وليس مرض وعلاجه لن يزداد عن اسبوعين ولكن المهم معرفة السبب الذي تسبب في حدوثه . وللوقاية منه يجب ان لا يزيد ملح الطعام في اكله طوال اليوم عن 5 جم وهي بمثابة ملعقة صغيرة للوقاية من الاوديما والاهتمام بالتغذية الجيدة وشرب الماء . كذلك يجب على الفرد الذي يعاني من انتفاخات ان يحدد كمية السوائل و البروتين المتناولة . وان يتناول البطاطس مشوية او مسلوقة لكي مني خالص التحيةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بكي عزيزتي احتباس السوائل او الاوديما احتباس...
السلام عليكم دكتورة ريهام كيف حالك
اشكرك على ردك على تساؤلاتي وبالنسبة لعمري 21 سنة ومتزوجة
وارجو ان تعطيني نظام غذائي ما يكون ممل لان انا طبعي ملولة
وجزاك الله خير
اشكرك على ردك على تساؤلاتي وبالنسبة لعمري 21 سنة ومتزوجة
وارجو ان تعطيني نظام غذائي ما يكون ممل لان انا طبعي ملولة
وجزاك الله خير
الصفحة الأخيرة