الى الباحثة عن الامل

اهلاً ببنات الاسكندرية الامرات نورتي وشرفتي.

مشكلتك يا حبيبتي هي نفس مشكلة hezen2002 مع الاختلاف طبعاً باوزان والاطوال

فانتي محتاجة الى انزال وزنك بمقدار 20 ك ومع اتباعك للريجيم الذي سانزله في قسمي قبل انتهاء العيد بيومين وذلك لانتهاء شهر رمضان ستحصلين على الوزن المثالي ان شاء الله.

اما بالنسبة لعدم وجود خصر لديك فالرياضة عامل اساسي في تحديد تلك المنطقة وتقسيمها وذلك بتمارين تويست بان تقفي ثابتة وتقومي باللف حول نفسك يميناً ويسارا وانتي ثابتة وكذلك لف الطوق حول وسطك عدة مرات.

ومشكلة الصدر هي مشكلة داخلية يتحكم فيها هرمونات الانوثة وكذلك العامل الوراثي ولكن على العموم عندما يقل وزنك كل هذه الكيلوات اكيد سيقل حجمه عن الاول.

واذا احتجت اي استفسار لا تترددي في مراسلتنا.

ميرسى يا دكتورة ريهام ربنا يخليكى وانا مستنية الريجيم اللى حتنزلية على نار
ودايما منورة منتديات حواء
جزاكى الله كل خير

السلا عليكم ..

انا وزني 79

وطولي 161

اتمنى الرد باقصى سرعة

سمنتي في الارداف والفخوذ واليد

اختي الفاضلة
الوزن : 148 باوند
الطول : 152سم
فصيلة الدم : B +
فقد كان وزني ما يقارب الـ175 باوند وبمساعدة خبيرة التغذية فلقد فقدت من وزني الفرق الواضح بين الوزنين واريد ان استمر في فقدان الوزن لكن للاسف لا استطيع المواصلة مع خبيرة التغذية التي بدات معها بسبب عودتي الى الولا يات المتحدة الامريكية فارجو منك مساعدتي على ان افقد ما يقارب 20 باوند .
وانا اعتذر لك عن صراحتي معك علما بانني احب تناوب الشكولاته بكثرة فارجو منك متابعة الموضوع معي حتى افقد الوزن المطلب قبل بداية السنة الجديدة 2006 بسبب مناسبة سعيدة فارجو المساعدة منك وشكرا

السلام عليكم :)
اريد ان اسال عن حبوب الخميره فقد لاحظت انه في عده ريجيمات يوجد فيها الخميره وانا الذي اعرفه انه الخميره تزيد من الوزن فارجو التوضيح :) وشكراا