د.ريهام عبدالخالق
هل صحيح أن المرضع إذا اتبعت رجيما ما تتسرب سموم الجسم للرضيع؟ أختي أنا ارضع طفي وعمره ثمانية أشهر واتبع الرجيم منذ أكثر من شهرين وقد نزل وزني كم كيلو ولكن يعاني طفلي من الاسهال فهل للرجيم دور في ذلك؟
هل صحيح أن المرضع إذا اتبعت رجيما ما تتسرب سموم الجسم للرضيع؟ أختي أنا ارضع طفي وعمره ثمانية...
اهلا بكي ام زهرة معنا

ليس للرجيم علاقة بما يعنيه صغيرك حالياً
فلقد توقفتي عن الرجيم منذ فترة طويلة اختي
فانصحك بان تستشيري طبيبات عيادة الاطفال بقسم العيادات الطبية فيما يعاني منه صغيرك اختي

ولكى نصيحة مني اخرى اذا اتبعتي اي رجيم اخر وانتي مرضعة فتاكدي من انه يناسبك كمرضع ويلبي احتياجاتك الغذائية كمرضع حتى لا يسبب لكي سوء التغذية وبالتالي يؤثر على لبن الارضاع .

ولكي مني خالص التحية
د.ريهام عبدالخالق
يعطيك العافية دكتورة بالنسبة للفطور مااحب البيض واحب الاجبان والعصيرات وانا ما اشرب القهوة ولا الشاي والغداء اكلي للحوم قليل بأنواعها وأحب الصواني والايدامات والسلطات دكتورة اكلي بصفة عامة قليل وماأحب الاكل وزيادة وزني بعد زواجي فقط وأنا شكيت انه معي اكياس على المبايض لكن كل تحاليلي سليمة والحمد لله وانا سويت ريجيم من طبيبة متخصصة مع مشي يومي لمدة نص ساعة ونزل وزني 4كيلو فقط واستمريت على المشي شهرين مافرق فيني شي وانا اشتغل في البيت والمدرسة وتعبت من وزني الزايد وماني عارفة السبب ارجوك اكتبي الاسباب ومشكورة
يعطيك العافية دكتورة بالنسبة للفطور مااحب البيض واحب الاجبان والعصيرات وانا ما اشرب القهوة ولا...
يمكنك اختي استبدال البيض باربع ملاعق فول او عدس بني

هل سويتي اختي تحاليل للتعرف على نسبة الهيموجلوبين ؟؟؟ للتعرف على اسباب انخفاض الضغط

حبيبتي بالنسبة لوزنك الزائد ان شاء الله مع اتباعك للرجيم الذي كتبته لكي سيقل وزنك وساكون في انتظار اول وزن لكي من بعد اول اسبوع من اتباعك للرجيم الذي ارسلته لكي
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم دكتوره حبيت أسألك هل نسبة الدهون في الدم اذا كانت 38 تعتبر كويسه ولا مرتفعه ؟؟؟ بعدين دكتوره انتي جزاك الله خير عطيتيني رجيم بس للأسف بعد التحليل طلع ان نسبة الحديد عندي 25 فالدكتور قال لازم اخذ كورسات حديد في الوريد وكتبلي على حاجات اكلها تعطيني الحديد منها التمر والعسل الأسود والفواكه المجففه مثل التين والمشمش والبلح وكتبلي اني لازم اكل سبانخ وعدس وجرجير وباذنجان وفول وكبده ولحوم حمراء وسمك ونا تصوري مع اول يوم اكلت فيه تمره وحبة تين وحبة مشمش واكلت عدس مع نصف خبزه بر تصوري انه زاد وزني ووصل الان الى 71 والله انصرعت انا والمشكله ان كورسات الحديد عباره عن مرتين بالاسبوع وهي عشر ه موزعه على ان كل اسبوع مرتين اخذها والمشكله الأكبر اني لو بستمر اخذ هاللي اكتبه لي الدكتور من اكل يعوضني الحديد معناها برجع وزني ونا طبعا راح انتحر من القهر ان رجع واصلا ان زاد اكثر من كذا ماراح اكمل لاكورسات حديد ولا شي من الاكل اللي كتبه لي هذا غير ان فقر الدم طلع واصل عندي 8 فلازم اتبع رجيم صحي ومن ظمنه هالاشياء اللي كتبها لي وتناسب فقر الدم اللي عندي وبنفس الوقت تنزلني فأتمنى منك مساعدتي وكتابة رجيم ثاني فيه عناصر تمدني بالحديد وتناسب فقر الدم اللي عندي وشكرا لك
السلام عليكم دكتوره حبيت أسألك هل نسبة الدهون في الدم اذا كانت 38 تعتبر كويسه ولا مرتفعه...
كيف احوالك اختي

بنسبة الدهون الطبيعية (Triglycerides) تترواح ما بين 40 : 150 ملجم

ليس مشكلة ابدا حبيبتي ان تتبعي نظام غذائي لتقليل الوزن وفي نفس الوقت يكون محتوي على زيادة من عنصر الحديد
من عيوني الاثنين
وساعطيكي ايضا ارشادات لفقر الدم فارجو ان تقرائيها حبيبتي
وساكون في انتظار اي استفسار


1- زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ

2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص والخميرة البيرة –الحبوب الكاملة.

3- مراعاة عدم شرب الشاي او النعاع او الحليب مع اي وجبه غنية بالحديد
حيث ان الشاي والنعناع يحتويان على مادة تعوق امتصاص الحديد
اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه

4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة او ليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد

5- عند تناول البقول مثل الفول الفاصوليا الناشفة او اللوبيا الناشفة يجب اولا نقعهما في الماء وهي جافة لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيرن ماء النقع وتقومي بسلقها وطهيها كما اعتدتي
وذلك لان البقول تحتوي على انزيمات تعوق الاستفادة من الحديد اذا لم تنقع المدة الكافية .

6- كما ان الحلبة والجينسيج يعالجان الانيميا
وبالنسبة للجينسيج : بالنسبة لطريقة استخدامه اذا كان مجفف يتم طحنه جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما يحت اللسان او في كوب من المشروبات الدافئة وهذه الكمية لا تتعدى 2 جم اي على طرف الملعقة الصغيرة

7- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A الذي يعتبر فيتامين الجمال كما يزيد من تورد البشرة ويمنع شحوبها


قبل الافطار : كوب عصير جرز بالبنجر


الفطار : بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم 50 جم في حجم البيضة +1/4 خبز اسمر او2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير

ما بين الفطار والغداء: ثمرة فاكهه .

الغداء:
1: سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارز.
2: ملعقتان ارز على البخار او مسلوق او ربع خبز + 2 شريحة لانشون + 200 جم او طبق كبير سبانخ او ملوخية
3: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن منزوعة الجلد + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر او 2 ملعقة ارز + طبق سلطة خضراء
4: 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن + طبق صغير خضروات سوتيه بدون مادة دهنية + طبق سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
5- 100 جم كبدة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء + 2 ملعقة مكرونة + ملعقة واحد سلطة طحينة

بعد الغداء: ثمرة فاكهه (برتقال - جوافه - يوسفي - جريب فروت)

ما بين الغداء والعشاء: 2 ملاعقة كبيرة عسل اسود

العشاء:
مجموعة من الخضروات (جرجير-بقدونس- خيار طماطم- فلفل رومي) + كوب زبادي قليل الدسم

ولكي مني خالص التحية
أم نجوان
أم نجوان •
اهلا بكي ام زهرة معنا ليس للرجيم علاقة بما يعنيه صغيرك حالياً فلقد توقفتي عن الرجيم منذ فترة طويلة اختي فانصحك بان تستشيري طبيبات عيادة الاطفال بقسم العيادات الطبية فيما يعاني منه صغيرك اختي ولكى نصيحة مني اخرى اذا اتبعتي اي رجيم اخر وانتي مرضعة فتاكدي من انه يناسبك كمرضع ويلبي احتياجاتك الغذائية كمرضع حتى لا يسبب لكي سوء التغذية وبالتالي يؤثر على لبن الارضاع . ولكي مني خالص التحية
اهلا بكي ام زهرة معنا ليس للرجيم علاقة بما يعنيه صغيرك حالياً فلقد توقفتي عن الرجيم منذ...
أشكرك من أعماق قلبي
بس بغيت اسأل أيش هو لانشون؟؟؟
am-salma
am-salma •
السلام عليكم هلا اختي
انا وزني 75 وطوالي 177
وانا ابغي وزني يكون 60
فصيلت الدم اوة موجب