رهف الحنيه :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ابي اكلات يلي تناسب فصيله الدم والله يعطيك الف عافيه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ابي اكلات يلي تناسب فصيله الدم والله يعطيك الف عافيه

أم شهيد :

حياك الله دكتورة ياغالية:) غبت كم يوم عن الاجابة قلت عسى ان يكون المانع خيرا وفكرت اسال عنك بس حمد لله على عودتك وسلمك الله لما تقدميه لنا نحن الاخوات جزاك الله خيرا على اجابتك على اسئلتي الف شكر يعني دكتورة ,لو تزل الشخص منا كيلو في الاسبوع لن يكون في هذا خطورة؟ولن يدخل في المجموعة الي تزيد ماينقصه بعد مدة بل واكثر؟؟؟ وهل لو نظمت المرضع اكلها ,ومع الحركة والمشي , ونزل وزنها هل هذا عادي؟ام الافضل ان لاتنزل المرضع الان ؟ اعتذر على كثرة الاسئلة اخر سؤال تفضلتي ان المرضع يكفيها نصف رغيف والباقي ممكن ان تاخذه من الاطعمة الاخرى ,فيعني لو اكلت المرضع في يومها نصف رغيف ,الافضل لاتاكل رز او معكرونة؟ ولو اكلت رز الافضل لاتاكل الخبز؟ لكي لايزيد كمية الكربوهدرات في جسمها؟ اتمنى ان يكون السؤال واضحا وكم غرام تحتاج المرضع من البروتينات ليومها ؟؟؟ ولو سمحتي لو تعطيني بالغرام كم تحتاج من الخضار والفواكه :) كررت السؤال كثيرا لكن محتاجة لمعرفة الاجابة لو سمحتي لانه احيانا يكون الشخص خارج المنزل طول النهار ولايعود الا بالليل فمثلا 3 طماطة في اليوم ممكن تكون كافية لاحتياجات المرضع للخضار؟؟او 3 خيار والفاكهه ؟ فاكهتين ممكن تكفي لاحتياجاتي ؟ دمتي بصحة وعافية

حياك الله دكتورة ياغالية:) غبت كم يوم عن الاجابة قلت عسى ان يكون المانع خيرا وفكرت اسال عنك بس...

@أروووجه @ :

انا طولي 152 ووزني 62 انا ماني متزوجه وعمري 18سنه يعني ادرس.......... ممكن تعطيني الرجيم الي يناسبني........... وجسمي من النوع الجسم التناسلي الي كبيرمن تحت وصغير من فوق وعندي سؤال هل النسكافيه تزيد من الوزن وكم كالوري فيها وانا اشربها باحليب قليل الدسم وسكر الرجيم ارجووووووووووووووكي ردي لي............. وايش تنصحيني

انا طولي 152 ووزني 62 انا ماني متزوجه وعمري 18سنه يعني ادرس.......... ممكن تعطيني الرجيم الي...

grave1 :

اختي جزاك الله خير على اهتمامك بس انا حبيبتي ما ابي طريقة غذاء خيالية ما اقدراتحملها وافكها بعد يومين نفسي وعارفتها مستحيل استمر على نظام كذا اما بخصوص السلطات والعشا الخفيف اختي انا ما اتعشى ثقيل يعني مثل ما فهمتي لكن قصدي عشا طبيعي سندويش او دجاج مشوي او اي حاجة معقولة والسلطات ما اقدر اتقبلها صار لي سنين احاول بالرجيم بعد نفسي ما تتقبل والحمدلله على كل حال السلطة الوحيدة اللي ممكن اتقبلها هي التبولة وش اسوي بنفسي اختي انا اعرف نفسي اذا غصبتها على اي شي من اللي قلتي عليه سلطات وعشا خفيف الساعة 6 راح افك بعد ايام وارجع آكل اكثر من اول فانا ارحم حالي واعترف لك اني ما اقدر وسامحيني على ازعاجك في امان الله ..

اختي جزاك الله خير على اهتمامك بس انا حبيبتي ما ابي طريقة غذاء خيالية ما اقدراتحملها وافكها بعد...